吃便當也能瘦？配菜挑選「一圖就懂」 美味、營養都兼具

秋冬湯水食譜｜雪耳梨湯護膚潤肺超簡單高纖低脂止咳增強免疫力

立冬已過，天氣開始轉冷乾燥，適宜喝點湯水滋潤，但太複雜的湯水又沒時間去處理，而這個簡單零失敗的護膚潤肺雪耳梨湯就最適...

預防「心血管疾病」懶人包大公開！不分年齡遠離心臟衰竭

你有自「脂」之明嗎？血脂過高會導致心血管阻塞，危害心臟健康。依據國民健康署2017-2020國民營養健康狀況變遷調查，18歲以...

魚罐頭鈣質比新鮮鯖魚高43倍？專家：2招增加長壽荷爾蒙，降血壓保血管年輕

蛋白質攸關全身生理機能、免疫系統、肌肉合成等，但是除了雞胸肉和海鮮類常被視為優質蛋白質，蛋白質還有什麼好選擇？有日媒...

芝麻是「超營養寶庫」！能夠生黑髮、保護心血管醫提「這種人」更該吃"

芝麻小小一顆卻有著超級豐富的營養，不但有助生黑髮，還能保護心血管。醫師提醒，有在補充鋅或是常吃海鮮的民眾，也可以多吃...

健康網》羊肉溫補又營養醫：熱量比雞肉還低

醫師表示，羊肉是一種溫補性的食材，能助於增強體質，其營養價值高，適合四季食用，老少皆宜；示意圖。（圖取自freepik）沈...

大腸直腸癌年增一萬人治療過程重營養照護

　　哪一種癌症成長人數最快速？答案是大腸直腸癌，歐美即是以此癌症名列前茅。根據衛生署最新癌症登記報告也顯示，大腸直腸...

頭暈目眩是地震後頭暈症候群，還眩暈症上身？中醫這樣做緩解暈眩

全台經歷403地震[1]後，接連超過千次以上的餘震，讓民眾時不時會感覺到地板好像在搖晃？不少民眾這幾天都搞不清楚是幻覺，還...

早上-有氧運動-減脂-重訓-5大好處

為什麼要做有氧運動？做有氧運動對身體有什麼好處嗎？（GettyImages）(marokeviaGettyImages)想健康降低體脂肪，最好的方式...

Omicron兒童死亡率是流感7倍！日常防疫「3大行為」要守好醫推這水果營養CP值高

本土疫情持續升溫，儘管目前大多都是輕症，仍不容忽視，有香港研究顯示，兒童感染Omicron的死亡率是流感的7倍。對抗病毒，除...

減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收-華人健康網

嘉義巿增肌減脂大賽共減661公斤獲勝團隊個人減重秘訣曝

2023-12-2108:12聯合報記者魯永明／嘉義即時報導嘉義市政府連辦3年「揪你運動」增肌減脂競賽，日前衛生局長廖育瑋頒獎，表揚...

打造易瘦體質，吃絞肉竟比肉塊好？專家教你怎麼「挑對」蛋白質，靠3招「這樣吃」...

photos放大顯示養肌＝瘦身？認識肌肉與基礎代謝原理，打造「易瘦體質」吧！打造肌肉，就能提升基礎代謝！基礎代謝是維持生命...