吃麥當勞太罪惡?營養師曝「6款餐」較健康蛋捲冰淇淋意外上榜
營養師冰淇淋脂肪蛋白質新聞麥當勞罪惡碳水Yahoo奇摩款餐凱瑟琳McMuffin 文章 參考資訊
國際中心/許智超報導
美國一名營養師就列出在麥當勞可以買到6種「相對更健康」的餐點。(示意圖/翻攝自Pixabay)
知名速食龍頭餐廳「麥當勞[1]」深受許多人喜愛,不過顧客想吃得健康,該如何選擇呢?對此,美國一名營養師就列出在麥當勞可以買到6種「相對更健康」的餐點,包含切片蘋果、滿福堡等,甚至連蛋捲冰淇淋都上榜。
根據《福斯新聞》報導,美國羅德島州註冊營養師凱瑟琳[2](Catherine Karnatz)表示,雖然麥當勞許多食物都富含飽和脂肪、膽固醇與添加糖、鹽,但經過挑選仍可找到相對更健康的選擇。
凱瑟琳說,生鮮蘋果切片,只有15卡路里和4克碳水化合物,是很好的零食選擇。(圖/翻攝自美國麥當勞 官網)
第1.生鮮蘋果切片,只有15卡路里和4克碳水化合物,且只含3克糖,是很好的零食選擇。不過,在台灣麥當勞則以「水果袋」販售。
第2.滿福堡(Egg McMuffin),凱瑟琳解釋,滿福堡有17克蛋白質、13克脂肪與30克碳水化合物,熱量為310卡,比起碳水化合物比例更高的水果麥片糊(Fruit and Maple Oatmeal),滿福堡是更好的早餐選擇。
第3.脆雞堡(McCrispy),凱瑟琳認為,這個炸雞三明治雖有470卡,但也有26克蛋白質,偶爾吃一點是還不錯的選擇,不過台灣並未販售這款商品。
麥當勞經典漢堡含有12克蛋白質,熱量比吉事漢堡少了50卡。(圖/翻攝自美國麥當勞 官網)
第4.漢堡(Hamburger),因為相比菜單上的其他漢堡選項,麥當勞經典漢堡含有12克蛋白質,250卡的熱量比吉事漢堡少了50卡,也可以客製化不加酸黃瓜,但凱瑟琳認為這不應該作為日常飲食。
第5.麥當勞美式咖啡(McCafé Americano),凱瑟琳指出,這款不含糖的美式咖啡,可以與滿福堡等餐點作為絕妙搭配。
出乎意料的是,麥當勞的蛋捲冰淇淋也有上榜。(圖/翻攝自美國麥當勞 官網)
第6.蛋捲冰淇淋(Vanilla Cone),凱瑟琳說,如果想要一嚐速食店的甜點,可以選擇這種單純的香草冰淇淋甜筒,除了含有5克蛋白質之外,也滿足每日建議鈣攝取量的15%。
不過,必須注意的是,蛋捲冰淇淋同時也含有200卡熱量、33克碳水化合物與17克糖,相較之下,蘋果派熱量為230卡、33克碳水化合物與13克添加糖。
更多三立新聞網報導
中國男在家看成人片…遭警「拘留15天罰1.3萬」!原因超傻眼
嫁了才知道!英國女曝台灣男生「3優點」 全場一聽超認同
Toyz當街遭超哥痛毆!他衣服被扯爆坐路邊 火爆場面全被拍下
準氣象/極濕冷防寒先準備!這3天最低溫「探5度」 追雪熱點出爐快看[3][4][5][6]
References
麥當勞 (tw.news.yahoo.com) 凱瑟琳 (tw.news.yahoo.com) 中國男在家看成人片…遭警「拘留15天罰1.3萬」!原因超傻眼 (www.setn.com) 嫁了才知道!英國女曝台灣男生「3優點」 全場一聽超認同 (www.setn.com) Toyz當街遭超哥痛毆!他衣服被扯爆坐路邊 火爆場面全被拍下 (star.setn.com) 準氣象/極濕冷防寒先準備!這3天最低溫「探5度」 追雪熱點出爐快看 (www.setn.com)[no_relate_sql.name;block=a]
《健康點點名》恐怖!名醫蘇一峰曝光肺癌是無聲殺手真相這5種人有危險
資深記者鍾志鵬/綜合報導恐怖!名醫蘇一峰[1]曝光肺癌[2]是無聲殺手真相,有5種人很危險。(圖/《健康點點名》提供)肺癌...
避免青光眼、防骨頭痠痛全靠「維生素D」!營養師曝14項功能不僅護腦又顧眼
肌肉:避免肌肉無力、痠痛甚至產生痙攣,維他命D+鎂元素一起作用效果加倍。9.心臟:防止冠狀動脈發炎,避免血壓、中風的機率...
轉季湯水|天氣寒冷易傷風感冒!病癒氣虛久咳不癒?教你煲益氣生津「花旗參鮮石斛...
吸管呼吸30秒可自救?冬天睡醒即落床增血管壓力易中風猝死?早上幾點是心血管病發作高峰期?營養師推介3種通血管食物·肝衰竭...
陳時中避談是否接政委健保點值建議先瘦身|NOWnews今日新聞
▲針對傳出520後將接行政院政務委員,前衛福部長陳時中今日未正面回應,但對於健保點值調整,他建議健保總額先瘦身。(圖/記...
跑馬拉松猝死頻傳!醫示警「3大危險訊號」教你跑前關鍵5招護心-台視新聞
近期台中馬拉松發生一男一女昏倒,一度失去呼吸心跳送醫救回!醫師提醒,大量損耗體能的運動,不是人人都適合的。你得自己「...
英王查爾斯罹癌!全面退出公眾活動「抗癌心聲」曝光
國際中心/魏君程報導英王查爾斯正在接受癌症治療。(圖/翻攝自TheRoyalFamily臉書)英王查爾斯[1]日前被診斷出癌症,目前...
成長期錯過不再!營養師傳授「高成長」打底秘訣!|EBC東森新聞|LINETODAY
春天是萬物生長最好的季節,英國有一項研究指出:每年的3-5月成長速度比起冬天增加3倍,可以在這期間幫孩子做些甚麼呢?有家...
養生村住民年輕化!52歲就入住每月至少7萬|EBC東森新聞|LINETODAY
台灣在後年將邁入「超高齡化」社會,因此「養生村」的需求量也大增,不過想住進「高端養生村」的銀髮族,得先支付等同一棟房...