吃麥當勞太罪惡?營養師曝「6款餐」較健康蛋捲冰淇淋意外上榜
營養師冰淇淋新聞麥當勞罪惡Yahoo奇摩款餐 文章 參考資訊
國際中心/許智超報導
美國一名營養師就列出在麥當勞可以買到6種「相對更健康」的餐點。(示意圖/翻攝自Pixabay)
知名速食龍頭餐廳「麥當勞[1]」深受許多人喜愛,不過顧客想吃得健康,該如何選擇呢?對此,美國一名營養師就列出在麥當勞可以買到6種「相對更健康」的餐點,包含切片蘋果、滿福堡等,甚至連蛋捲冰淇淋都上榜。
根據《福斯新聞》報導,美國羅德島州註冊營養師凱瑟琳[2](Catherine Karnatz)表示,雖然麥當勞許多食物都富含飽和脂肪、膽固醇與添加糖、鹽,但經過挑選仍可找到相對更健康的選擇。
凱瑟琳說,生鮮蘋果切片,只有15卡路里和4克碳水化合物,是很好的零食選擇。(圖/翻攝自美國麥當勞 官網)
第1.生鮮蘋果切片,只有15卡路里和4克碳水化合物,且只含3克糖,是很好的零食選擇。不過,在台灣麥當勞則以「水果袋」販售。
第2.滿福堡(Egg McMuffin),凱瑟琳解釋,滿福堡有17克蛋白質、13克脂肪與30克碳水化合物,熱量為310卡,比起碳水化合物比例更高的水果麥片糊(Fruit and Maple Oatmeal),滿福堡是更好的早餐選擇。
第3.脆雞堡(McCrispy),凱瑟琳認為,這個炸雞三明治雖有470卡,但也有26克蛋白質,偶爾吃一點是還不錯的選擇,不過台灣並未販售這款商品。
麥當勞經典漢堡含有12克蛋白質,熱量比吉事漢堡少了50卡。(圖/翻攝自美國麥當勞 官網)
第4.漢堡(Hamburger),因為相比菜單上的其他漢堡選項,麥當勞經典漢堡含有12克蛋白質,250卡的熱量比吉事漢堡少了50卡,也可以客製化不加酸黃瓜,但凱瑟琳認為這不應該作為日常飲食。
第5.麥當勞美式咖啡(McCafé Americano),凱瑟琳指出,這款不含糖的美式咖啡,可以與滿福堡等餐點作為絕妙搭配。
出乎意料的是,麥當勞的蛋捲冰淇淋也有上榜。(圖/翻攝自美國麥當勞 官網)
第6.蛋捲冰淇淋(Vanilla Cone),凱瑟琳說,如果想要一嚐速食店的甜點,可以選擇這種單純的香草冰淇淋甜筒,除了含有5克蛋白質之外,也滿足每日建議鈣攝取量的15%。
不過,必須注意的是,蛋捲冰淇淋同時也含有200卡熱量、33克碳水化合物與17克糖,相較之下,蘋果派熱量為230卡、33克碳水化合物與13克添加糖。
更多三立新聞網報導
中國男在家看成人片…遭警「拘留15天罰1.3萬」!原因超傻眼
嫁了才知道!英國女曝台灣男生「3優點」 全場一聽超認同
Toyz當街遭超哥痛毆!他衣服被扯爆坐路邊 火爆場面全被拍下
準氣象/極濕冷防寒先準備!這3天最低溫「探5度」 追雪熱點出爐快看[3][4][5][6]
References
麥當勞 (tw.news.yahoo.com) 凱瑟琳 (tw.news.yahoo.com) 中國男在家看成人片…遭警「拘留15天罰1.3萬」!原因超傻眼 (www.setn.com) 嫁了才知道!英國女曝台灣男生「3優點」 全場一聽超認同 (www.setn.com) Toyz當街遭超哥痛毆!他衣服被扯爆坐路邊 火爆場面全被拍下 (star.setn.com) 準氣象/極濕冷防寒先準備!這3天最低溫「探5度」 追雪熱點出爐快看 (www.setn.com)水果何時吃最好?失眠吃香蕉?血糖高吃蘋果?營養師教吃水果改善6大問題-加拿大星...
舉報吃水果也有最佳時間?血糖高宜吃蘋果?失眠宜吃香蕉?有營養師表示,按照身體6種狀態,例如運動後、失眠、高血糖等,適...
醫指出:治療脂肪肝有4重點做好飲食運動破除不菸不酒還肝指數過高危機
如果在健檢時發現自己肝指數過高,常見的原因就是「脂肪肝」。內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼指出,脂肪肝是因為肝臟積聚過多脂...
不知不覺瘦了!營養師大讚「日常9個小習慣」懶人必備吃飽做1事還能改善失眠
是不是你!老說「明天要減肥了」結果一直往後延⋯飲控一天就報復性開吃⋯先從簡單的小行為開始控制,讓你佛系瘦、慢慢瘦、偷...
爬樓梯都喘!5旬男支氣管炎常發作險窒息醫示警:3大疾病易吸不到空氣
記者簡浩正/台北報導醫師指出,患有氣喘、慢性阻塞型肺部疾病、新冠肺炎後遺症等肺部疾病族群者在,活動時容易感到胸悶、吸...
你吃東西很快嗎?小心惹病上身!一餐吃多久比較健康?營養師7技巧邊吃邊瘦"
你吃飯很快嗎?吃太快不只會造成肥胖問題,也容易讓身體短時間內分泌大量胰島素,造成血糖不穩定,也會誘發胃部疾病,造成胃...
兒子突大叫「只穿內褲撞死員警」母淚崩:對不起|TEEPR亮新聞
參考資料:東森新聞TEEPR亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR亮新聞編輯撰寫,並...
如何才能快速「降血壓」?營養師教「3招」控血壓:降太快會頭暈
65歲以上的人,至少64%有三高(高血壓、高血糖、高血脂),初期多半沒有特別症狀,容易被忽略,但長期下來容易引發多種疾病...
拒當小腹婆營養師最推這8種蔬菜!不僅能清腸、降血糖、降膽固醇又可美顏"
衛福部建議成人每日膳食纖維攝取量大約為20至38g,但根據國健署的營養調查,超過9成的國人膳食纖維攝取量不足。營養師朱瑞君...
一圖看一週天氣!兩波東北季風變天週末降溫「冷氣團等級」-台視新聞
中央氣象署表示,未來一週北台灣天氣變化多、中南部天氣穩定但日夜溫差大,週二、週六有兩波東北季風襲來,風越吹越冷,尤其...