健康網》醫提醒過冬「四床」平安度過寒流
醫師提醒睡前與起床要記得「四床」;圖為情境照。(圖擷取自freepik)
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕今(21)日寒流發威,相信大家白天下床的時刻,變得比溫暖天氣時,格外艱難!醫師提醒,在冬季不妨賴床一下,以保護自己的身體免受寒害侵擾。醫師建議大眾趁著假日時間認真充電,同時記得上床睡覺前,或是起床的時候,都要記得「四床」:可以賴床、不急著起床、厚棉被以及妥善的保暖後再上床就寢。
黃軒在粉絲團《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean[1]》分享,在這寒流籠罩的日子裡,記得給自己一些溫暖。黃軒提醒大家「可以賴床,不急著起床」,慢慢享受溫暖的被窩,讓整個冬天充滿幸福的氛圍。保持身體的溫暖同時也是關鍵,穿上「厚實的被子,保暖上床」,讓寒流無法侵襲你的身體。「一杯熱飲、一本好書,慢慢品味這溫馨而悠閒的冬日時光。」在這片冷冽的寒流籠罩下,我們不妨停下腳步,放慢節奏,感受生活中的點點滴滴。或許,這正是寒冷冬天的幸福模樣,一種簡單而充實的生活態度。
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讓我們共同迎接這幸福冬天的挑戰,享受在家的溫馨時光,讓每一刻都充滿著溫暖和幸福的味道。
最終,醫師提醒:假日在家、躲避寒害。並且記得,這「四床」:
1. 可以賴床
2. 不急起床
3. 厚被暖床
4. 保暖上床
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