喝了凍齡又減脂!超養生「哈佛蔬菜湯」一週三次代替晚餐,養成健康抗發炎體質
植化素為植物的免疫系統,它是植物生長的必要元素,也是五顏六色之天然色素和植物氣味之物質來源。植化素提供植物自我保護的功能,抵抗各種疾病及昆蟲、天敵等等。
對人類而言,它雖屬非必要性營養素,但因人體本身無法製造植化素,必須從各種食物來攝取。如果多食用各類蔬果,攝取充足的植化素,可影響人體基因的調節,增強身體抵抗力、減少生病的可能性,甚至能幫助抑制癌症發生。
#1 喝了凍齡又減脂!超養生「哈佛蔬菜湯」一週三次代替晚餐
2 天前 — 超養生「哈佛蔬菜湯」一週三次代替晚餐,養成健康抗發炎體質. 沒想到喝湯有這麼多好處,做法還很簡單~. By Sophie Ku. , Michelle ...
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#2 哈佛醫師教你吃對食物!逆轉慢性發炎
2023年9月28日 — ☆午餐:著重蔬食+蛋白質☆晚餐:吃多顏色的蔬菜+全穀類+全豆類食物. 發炎好不舒服,有沒有緩解的小技巧? 負面情緒累積,讓身體容易發炎,因為我們 ...
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#3 減脂?小紅書爆紅「哈佛蔬菜湯」養成健康抗發炎體質,改善肥胖
2023年9月7日 — 小紅書爆紅「哈佛蔬菜湯」養成健康抗發炎體質,改善肥胖、增強免疫好處多! ... 「哈佛蔬菜湯」是由前哈佛大學專研癌症與免疫教授高橋弘醫生所研發的食譜 ...
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#4 減脂!小紅書爆火「哈佛蔬菜湯」4種蔬菜熬成一週三次代替晚餐
2023年8月31日 — 小紅書爆火「哈佛蔬菜湯」4種蔬菜熬成一週三次代替晚餐,養成健康抗發炎體質 ... 「哈佛蔬菜湯」是由前哈佛大學專研癌症與免疫教授高橋弘醫生所研發的食譜 ...
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#5 遠離癌症、慢性發炎,哈佛醫師教你調整荷爾蒙終結肥胖
更別提那對社交生活所帶來的束縛,我成了晚餐派對上的怪客,女主人招待的任何東西 ... 別讓慢性發炎養出癌症體質!少吃5種食物就是. 別讓慢性發炎養出癌症體質!少吃5種 ...
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#8 哈佛健康專刊報導:採用地中海飲食降低身體炎性反應
哈佛健康專刊報導:採用地中海飲食降低身體炎性反應. Foods that fight inflammation · 1. 精製醣類,例如白麵包和糕點 · 2. 炸薯條和其他油炸食品 · 3. 汽水和含糖飲料 · 4.
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#9 ELLE Taiwan
... ,可以試試最近超夯的「哈佛蔬菜湯」不僅幫助減脂,還能抗炎~ #哈佛蔬菜湯#ELLE ... 種蔬菜熬成一週三次代替晚餐,養成健康抗發炎體質. 沒想到喝湯有這麼多好處,做法 ...
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#10 [烹飪][閒聊] 高橋弘「哈佛式蔬菜湯」抗癌 ...
2024年1月13日 — 小紅書爆火「哈佛蔬菜湯」4種蔬菜熬成一週三次代替晚餐,養成健康抗發炎體質. 沒想到喝湯有這麼多好處,做法還很簡單~. 哈佛蔬菜湯小紅書爆紅!減肥湯 ...
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