血脂低先別急著高興!恐導致不孕醫:別再碰2物,易引發急性胰臟炎
大家都知道健檢報告若有「高血脂」的狀況就是不健康,不過血脂太低也不好,一樣算是血脂異常!血脂異常就是膽固醇高嗎?為什麼血脂太低也不好?沒控制好血脂會有哪些危險?醫師表示,血脂不是越低越好,因為人體需要有適度的血脂,低血脂會讓免疫力下降,嚴重恐會有不孕症的風險。
什麼是血脂異常?
敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師表示,血脂意指血液中的脂肪,而當血液中的總膽固醇、三酸甘油酯濃度高於正常值、高密度脂蛋白膽固醇濃度偏低以及低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高等,有任何一項或者合併多項異常時,就可以稱為高血脂或血脂異常,以下是正常值的範圍:
總膽固醇:130~200mg/dL
三酸甘油酯:40~149mg/dL
高密度脂蛋白膽固醇:男性控制在40~60mg/dL以上;女性控制在50~70mg/dL以上
低密度脂蛋白膽固醇:100~129mg/dL
看更多:心肌梗塞前兆有哪些?誰是高危險群?發作如何自救?症狀、預防、治療懶人包[1]
膽固醇過高的負面影響
陳榮堅醫師說明,高血脂的病人,與高血壓的關聯性較高,另外,低密度膽固醇、三酸甘油酯過高容易罹患心血管疾病,包括心肌梗塞、中風;三酸甘油酯過高的話也有可能會誘發急性胰臟炎。
看更多:血脂過高怎麼辦?如何降血脂?血脂測量標準、症狀、飲食禁忌懶人包[2]
血脂低不代表健康,屬於血脂異常狀況!
陳榮堅醫師表示,當抽血報告出來的時候,如果你的血脂都非常低,不要急著開心!因為高密度膽固醇相對於低密度膽固醇、三酸甘油酯、總膽固醇來說,高密度膽固醇高一點比較好。尤其在某些疾病狀態下,身體的免疫機能和防禦機制仍然需要適量的血脂支持。
以重症、癌症病人為例,會發現抽出來的血,其實血脂都很正常,甚至到很低的地步,其實他的身體製造的原料已經完全不夠用了,會導致免疫力下降、性慾下降,還可能導致不孕。
要如何將壞的膽固醇降低,提升好的膽固醇?
陳榮堅醫師表示,可以透過飲食調整來提升好膽固醇(高密度脂蛋白)、降低壞膽固醇(低密度脂蛋白),要避免高油脂、高碳水化合物、高脂肪的食物。也不要吸菸、飲酒,因為菸酒是一級致癌物,對於低密度膽固醇、三酸甘油酯有非常強的促進作用,會讓血脂控制走向非常不好的狀況,菸酒也容易讓人罹患急性胰臟炎,甚至會讓曾得過胰臟發炎的人,一再反覆發作。
除了飲食之外,運動也很重要,陳榮堅醫師提醒,現在已有多份研究顯示,運動量越多的時候,高密度膽固醇也會越高,運動對於高密度膽固醇的提升有所幫助,也可降低低密度膽固醇、三酸甘油酯。陳榮堅醫師提醒,當發現血脂異常時,不要輕忽,盡快尋求醫師的協助,找出潛在的原因。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/陳榮堅醫師[4]
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References
心肌梗塞前兆有哪些?誰是高危險群?發作如何自救?症狀、預防、治療懶人包 (health.tvbs.com.tw) 血脂過高怎麼辦?如何降血脂?血脂測量標準、症狀、飲食禁忌懶人包 (health.tvbs.com.tw) 腦中風/高危險族群有哪些?如何預防腦中風?4招飲食法維持血管彈性 (health.tvbs.com.tw) 陳榮堅醫師 (www.facebook.com) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)[no_relate_sql.name;block=a]
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