滷味自己選菜助減肥? 營養師授:吃滷味4步驟炸豆皮熱量比火鍋料高
#1 滷味自己選菜助減肥? 營養師授:吃滷味4步驟炸豆皮熱量比 ...
4 天前 — 黃燈區:李婉萍建議,想吃火鍋料,可以食用黃燈區火鍋料,雖然是加工食品,但熱量相對來說較低,最多可以吃到3個,熱量大約100大卡。 ○水晶餃,33大卡。
4 天前 — 黃燈區:李婉萍建議,想吃火鍋料,可以食用黃燈區火鍋料,雖然是加工食品,但熱量相對來說較低,最多可以吃到3個,熱量大約100大卡。 ○水晶餃,33大卡。
#2 火鍋是團圓飯首選!營養師曝「5技巧」健康吃無負擔
6 天前 — 圍爐火鍋常沾醬料來增加口味,小心攝取過多油脂及鹽分,常見如沙茶醬1湯匙(15公克)熱量就有107大卡,而豆瓣醬、辣椒醬、醬油等,含鈉量也不容小覷,如1 ...
6 天前 — 圍爐火鍋常沾醬料來增加口味,小心攝取過多油脂及鹽分,常見如沙茶醬1湯匙(15公克)熱量就有107大卡,而豆瓣醬、辣椒醬、醬油等,含鈉量也不容小覷,如1 ...
#3 吃鍋避熱量撇步營養師:吃原型食物
4 天前 — 天冷不少人都想吃鍋暖暖身,但除了吃太多肉會吃進高熱量外,火鍋料也得注意,包括老油條、炸豆皮、百頁豆腐,都是高熱量前3名,米血糕、貢丸熱量也不低, ...
4 天前 — 天冷不少人都想吃鍋暖暖身,但除了吃太多肉會吃進高熱量外,火鍋料也得注意,包括老油條、炸豆皮、百頁豆腐,都是高熱量前3名,米血糕、貢丸熱量也不低, ...
#4 年假擔心吃太多!營養師授「5步驟」年後體重不up up
4 天前 — 中天新聞網記者黃韵涵╱綜合報導2024/01/31 15:46 新聞連結:https ... 火鍋可以添加大量的高麗菜、大白菜、金針菇、茼蒿菜;燉湯可加入蘿蔔一同燉煮 ...
4 天前 — 中天新聞網記者黃韵涵╱綜合報導2024/01/31 15:46 新聞連結:https ... 火鍋可以添加大量的高麗菜、大白菜、金針菇、茼蒿菜;燉湯可加入蘿蔔一同燉煮 ...
#5 減肥也能吃火鍋?營養師:關鍵在湯底、食材選擇和下鍋順序
2022年11月23日 — 無論點哪種湯底,對於正在減重的人來說,建議限量喝1 碗湯,而且一定要在火鍋料、肉類等含有脂肪的食材下鍋前先喝,如此一來就可以大大降低熱量、油脂和 ...
2022年11月23日 — 無論點哪種湯底,對於正在減重的人來說,建議限量喝1 碗湯,而且一定要在火鍋料、肉類等含有脂肪的食材下鍋前先喝,如此一來就可以大大降低熱量、油脂和 ...
#6 天冷嗑「鍋」別踩熱量陷阱營養師起底5 大火鍋料熱量、鈉含量
... 熱量爆表,營養師就一一起底這5樣最受歡迎火鍋料的熱量、鈉含量,提醒民眾千萬不要吃過量。北投健康管理醫院營養師潘富子表示,火鍋 ... 新聞網記者陳鈞凱/台北報導. 天氣一 ...
... 熱量爆表,營養師就一一起底這5樣最受歡迎火鍋料的熱量、鈉含量,提醒民眾千萬不要吃過量。北投健康管理醫院營養師潘富子表示,火鍋 ... 新聞網記者陳鈞凱/台北報導. 天氣一 ...
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減重別吃水煮蛋!1煮法熱量低更有飽足感茶葉蛋、滷蛋恐傷心腎「1妙招」化解"
你習慣如何烹調雞蛋?水煮蛋、滷蛋還是荷包蛋?醫師表示,不同的烹調方式,會影響蛋的熱量,同樣一顆蛋,荷包蛋的熱量就比水...
1 年前
44歲徐懷鈺24年身材都沒變「三餐減脂菜單」曝光!營養師曝最佳減重方法這樣做減重...
44歲「平民天后」徐懷鈺,日前宣布回歸老東家滾石唱片,明年預計推出全新音樂作品,讓網友相當期待;也有網友觀察到,徐懷鈺...
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熬夜、喝酒?營養師揭:年輕又不胖高血脂原因降血脂三「不」曲一次看
蛋白質經過高溫油炸後,除了營養會被破壞,維生素礦物質也都會流失,並易形成「醣化蛋白質」容易讓人體內的血管硬化。建議多...
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去年逾5萬人健保高薪低保共少繳7.32億創3年新高-公視新聞網
健保署最新稽查發現,去(2022)年有超過5萬人健保費高薪低保情形,總共少繳7.32億元,是近3年新高,平均每人少繳1.4萬多元...