【美容長知識】GABA被譽為「催眠大師」，舒緩焦慮、改善睡眠品質5大好處、正確吃法揭露 - ELLE
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GABA是（Gamma-aminobutyric acid）的縮寫，中文全名為「γ-胺基丁酸」可由身體自行製造，含有4個碳的胺基酸，亦為一種神經傳導物質。GABA的主要作用是幫助調節體質，放鬆穩定身心達到更好入睡等功效。近來許多研究顯示，GABA有改善失眠、焦慮、壓力和恐慌等作用。
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