2/1(四),起床54.2kg,睡前54.7kg
最後一包藥終於在昨晚吃完了,沒有抗生素的副作用,看看今天腸胃會不會好一點。
早餐-430cal
還是不想吃茶葉蛋,蛋餅加蛋加肉+無糖金萱拿鐵繼續。
早上公告了授權表更新,接著就在準備11點的跨部門流程精進大亂鬥會議,這次把所有人都叫進會議室了,開會壓力小了很多,但參與人多聯絡事項也就多,到中午前都在討論會議資料跟開會中渡過。
有昨天的經驗,中午換個口味。
午餐-315cal
沒特別餓,最後還是吃光光,看來胃口多少有恢復的。
看了運動手環的紀錄,生病加上停止運動一個多禮拜,心肺功能居然屢創新高,靜息心率跌破60bpm,心率變異接近90ms,一整個黑人問號,難不成是之前太操了反而不利健康?
但跟一堆一週五六練的前輩相比,我的運動量根本小兒科了吧!無論重訓密集度或跑量都和太操完全扯不上邊,無法理解為何會有這種效果,一切只能問天了。
那杯喝一半太甜的冬瓜茶牛奶還乖乖站在冰箱,一次倒一點點配上過期一天的牛奶還是甜到爆炸,有種衝動想把它直接倒了。
點心-170cal
喝完過期牛奶肚子咕咕叫,難不成養成37年的鐵胃終於被這次生病攻破了嗎?
會計補課延遲太久,下定決心不能再拖了,下午一直在研究到底要去哪裡上課,原本想去好久沒去的早秋咖啡吃冰花煎餃,又覺得沒很想吃煎餃,最後乾脆請老公叫外送在辦公室解決。
終於到了下班,外送都在路上了,點進學校的遠距教學網站居然無法開啟!用公司網路跟手機5G都開不了,進不了網站無法上課,那我幹嘛在辦公室吃晚餐阿阿阿!
晚餐-405cal
很想跟某些店家說,並不是所有食材改成水煮就叫健康好嗎?這size要價199元實在頗盤,不愧是台北市的外送物價,如果是平常一定會覺得挺空虛的,幸好也沒很餓,原本想加碼個台大後門好吃的芋泥球,因為實在不太餓打消念頭。
吃完飯再次打開網頁還是無法顯示,只好默默回家了。
運動-
無。
結論-
睡前站上體脂計居然出現19.9%讓我驚呆,自從大二從康是美搬了第一台體脂計回家,在我豐富的十多年量體脂生涯中,還從沒看過小於20%的數字出現,雖然在不可置信中照了一下鏡子,目測實際體脂至少還有20-25%,但也能算個里程碑了,而且還是在已經一週沒運動的時候出現,實在是滿詭異的。想想最近一週是真的吃得比較少+乾淨,再次證明無論增肌減脂,七分吃三分動永遠是真理阿!
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