Omega-3有益心血管也能降低聽損? 研究曝關鍵原因| NOW健康| LINE TODAY
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【NOW健康 編譯組/外電報導】長期以來,富含Omega-3脂肪酸[1]的食物一直被視為對降低心臟病、阿茲海默症和失智症風險有所幫助;1項最新研究發現,Omega-3脂肪酸可能也有助於降低與年齡相關的聽力損失。
Omega-3脂肪酸有助控制血壓 體內這濃度較高可降低聽損風險
大家都熟知含有Omega-3脂肪酸的食物,對身體健康有許多益處,而其主要可分為3種類型,包括EPA、DHA與ALA,其中EPA與DHA大多存在於魚類或其他海洋生物中,第3種則是存在於植物性食物中。由於Omega-3脂肪酸可以降低三酸甘油酯濃度,提高好膽固醇[2](HDL,又稱做高密度脂蛋白),有助於將血壓控制在健康範圍之內,所以對心臟健康很有幫助。
在波士頓舉行的美國營養學會年會上發表的1項研究顯示,體內DHA濃度較高的人,出現與年齡相關的聽力損失風險比較低。研究也發現,中年參與者在老化過程中,較不容易出現聽力障礙。此項研究的作者、脂肪酸研究所的資深科學家Michael I. McBurney表示,DHA在維持聽覺功能和減少年齡相關的聽力損失風險方面,發揮了一定作用。
符合其中1項就該小心! 研究揭聽力損失與DHA濃度的關聯性
在研究當中,參與者被問了以下3個問題,若其聽力狀況符合其中1個,就可能有聽力損失[3]的問題:
▸1.聽力困難。
▸2.在有背景噪音的情況下,如電視、廣播、晚宴等,就很難聽清楚對話。
▸3.在大部份的時間都會使用助聽器。
研究結果發現,約有5分之2的人有聽力困難,而超過4分之1的人則在有背景噪音時,出現聽力困難,其中約5%的人會使用助聽器。
此外,研究人員指出,此研究結果確立了DHA濃度與聽力健康之間的關聯性,相較於血液中DHA濃度最低的人,DHA濃度最高的人聽力困難的可能性降低約16%。而相對於血液中DHA濃度較低的人,DHA濃度較高的人在嘈雜環境中去理解對話方面遇到的困難度,則降低了11%的可能性。簡單來說,維持較高DHA濃度的人可能有助於保持聽覺功能,並提高溝通能力,尤其是在具有挑戰性的聽覺環境中。
根據紐約大學朗格尼醫學中心(NYU Langone Medical Center)的聽力問題和顱底疾病專家David R. Friedman博士的說法,這項新研究支持了先前的研究,即Omega-3脂肪酸可能有助於減少血管發炎,並可能提高聽力。未參與該研究的Friedmann博士則說,這項研究與先前的研究結果一致,提供了Omega-3脂肪酸對血管有益,且可能對內耳健康有所幫助。
文字編輯:連慧婷
核稿編輯:陳珍妮
# 首圖來源/Freepik
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Omega-3脂肪酸 (www.healthmedia.com.tw) 好膽固醇 (www.healthmedia.com.tw) 聽力損失 (www.healthmedia.com.tw) ▸開春投資門面美麗兼轉運! 牙醫師提醒牙齒健康別再等 (healthmedia.com.tw) ▸【專題】面對男女頭號癌症殺手別怕! (healthmedia.com.tw) 社群 (www.facebook.com) 影音 (www.youtube.com) 官網 (healthmedia.com.tw) 醫級邦 (healthmedia.com.tw) 健康安妞 Podcast (solink.soundon.fm)有益新聞有益除權息心血管疾病有哪些心血管疾病飲食禁忌專題研究目的範例有益鋼鐵評價心血管疾病成因有益做什麼有益股利心血管阻塞症狀 冬天香水女婦女館桃園郭雪芙 整牙
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