教練:華女常過度追求瘦身忽視健康 - 世界新聞網
在氣候宜人的洛杉磯,這裡不僅是眾多健身趨勢的發源地,也擁有著名的肌肉沙灘(Muscle Beach),吸引著眾多健身愛好者。隨著華人[1]社區對健身日益重視,一些華裔私人教練在執業過程中也發現了許多健身者的常見迷思。
在洛杉磯從事私人健身教練工作約4年的Max為例,他的客戶以女性為主,年齡多在30歲左右,年紀最小的學員是大一新生,最年長的則是一位50多歲的女性。學員來自各行各業,包括創業者、公司的中高級管理人員及家庭主婦,其中大多數客戶尋求減脂和減肥,這在華人女性中尤為普遍。
Max指出,持續學習和更新專業知識對於健身教練至關重要,以提供科學合理的健身和營養指導。(Max提供)
他認為,許多華人女性受到中國傳統審美觀念影響,過度追求瘦身,而忽視了健康和專業健身知識。許多客戶受到不實健身信息的誤導,作為教練,他需要提供科學合理的健身和營養指導。
關於行業挑戰,Max表示,入行後還是需要持續學習,他指出,健身和營養學的知識不斷更新,教練必須不斷學習以保持專業素養。對於想要進入這一行業的華人,Max建議應該具備對健身的熱愛,對客戶的健康和目標負責,並不斷提升自己的專業知識和實踐經驗。
Max表示,疫情[2]期間健身房關閉,但許多人轉向在家健身,導致對私人教練的需求增加。他認為,疫情改變了人們的健身習慣,增加了在家健身的普及度。
而目前在南加大[3]就讀,同時擔任私教的華人女大生Jenna表示 ,身為少數會說中文的女教練,就有很多華人女學生會找她陪練。談起入行,Jenna自己有健身習慣,到大四才開始兼職,但很快就發現許多華人女生喜歡找她健身,因為她是學校唯一會講中文的女教練,彼此可以成為無障礙溝通的訓練夥伴。
在踏入私人教練行業之前,她曾在健身房擔任前台工作,期間,注意到許多外國女生也想找女私教,她決定考教練資格證。她從高中就開始健身,但也經歷了不少彎路,特別是受到社群媒體上錯誤訊息的誤導。 而她曾嘗試找私教,直到來到南加大(USC)後,她在大一和大二期間,透過與健身界的前輩交流,才學習到更多專業知識。
她的學員主要分為兩類:一類是缺乏健身動力的學員,他們希望透過私人教學來獲得持續的激勵;另一類則是希望學習正確的健身方法,他們在學習基本動作後,通常會選擇自己獨立訓練。
對於最大的挑戰,她認為是改變學員對體重數字的過度關注。 她會向學員解釋健身的科學原理,幫助他們建立正確的健身觀念,追求健康的生活方式,而不僅僅是減肥。
華人[4] 南加大[5] 疫情[6]上一則
冬季防蟲 定期清除垃圾 修補門縫、牆洞
[7]下一則
新年健身課程熱賣 華人搶註會員堅持者甚少
[8]References
華人 (www.worldjournal.com) 疫情 (www.worldjournal.com) 南加大 (www.worldjournal.com) 華人 (www.worldjournal.com) 南加大 (www.worldjournal.com) 疫情 (www.worldjournal.com) 冬季防蟲 定期清除垃圾 修補門縫、牆洞 新年健身課程熱賣 華人搶註會員堅持者甚少2024年2月3日 — 他認為,許多華人女性受到中國傳統審美觀念影響,過度追求瘦身,而忽視了健康和專業健身知識。許多客戶受到不實健身信息的誤導,作為教練,他需要提供科學 ...
2024年2月3日 — 他认为,许多华人女性受到中国传统审美观念影响,过度追求瘦身,而忽视了健康和专业健身知识。许多客户受到不实健身信息的误导,作为教练,他需要提供科学 ...
2024年2月3日 — 他會根據客戶的體重、體脂率、工作壓力和生活忙碌程度來制定個性化的健身計畫。 延伸閱讀:. 教練:華女常過度追求瘦身忽視健康 · 華人 亞馬遜 馬拉松.
2019年10月23日 — 過度肥胖的身材常會引起許多疾病,例如高血壓、心臟病等。一名體重曾破百的健身教練河本真希,先前上日本節目《ザ!世界仰天ニュース》分享自己 ...
2021年10月6日 — 「肥膩、甜吃會令人肥胖,高鹽份食物則會令身體積水,綫條會打折扣,想操好身形還是少沾唇。」 不少人愛看網上片段跟隨運動動作,但Rocky指一些細微位未必 ...
2023年10月12日 — 美國心態教練與減重教練哈特(Kathleen Hart)每天走一萬步,搭配低碳飲食,成功瘦身29公斤。 哈特很長一段時間討厭健身房。她不喜歡上班完還要去健身房, ...
世界 日報 健康 [no_relate_sql.name;block=a]
顧罹癌嬤、獨養兒女「身心崩潰」?鄰居驚吐1事:毒蟲能信嗎?-中時新聞網
新北中和雙屍命案,37歲蘇姓單親媽媽警詢時供稱無法承受長照、經濟雙重壓力,因此酒後吸毒悶殺一雙兒女,新北地院今(16)日...
19癌症次世代基因定序檢測納健保給付NGS如何用於精準治療?-公視新聞網
癌症長年位居國人十大死因之首,健保署5月起將19種癌症的次世代基因定序檢測(NGS)納入健保給付,預估每年約有2萬名癌友受...
2024首發台灣國際瑜伽療癒節響應世界健康日探索七感療癒
SujeetGupta、澳大利亞健身趨勢引領者EdCurtain、印尼瑜伽治療師IndrawatiWidjanarko以及地獄廚神高登•拉姆齊(GordonJamesRa...
世界肥胖日:健康吃快樂動!打擊肥胖守護健康
▲賴仁傑營養師宣導均衡飲食重要性。【記者李勝逸/南投報導】世界肥胖聯盟(WorldObesityFederation)在2023年報告預測,警...
短裙辣妹陪男友健身三寶「卸槓片」出包傾倒她4腳趾慘遭砸斷-中時新聞網
到健身房運動千萬要小心,否則處處是危機。日前抖音流出一段影片,大陸廣東一名短裙辣妹,陪著壯碩的肌肉男友在健身房,自己...
比跑步更輕鬆燃脂的超慢跑!不傷膝蓋、不累不喘,成40+最愛減肥運動
近年40+熟齡族群開始興起一項減肥減脂運動「超慢跑」,高效果低強度的超慢跑,耗氧量高,能高效燃脂瘦身,但跑起來卻很輕鬆...
44歲徐懷鈺24年身材都沒變「三餐減脂菜單」曝光!營養師曝最佳減重方法這樣做減重...
44歲「平民天后」徐懷鈺,日前宣布回歸老東家滾石唱片,明年預計推出全新音樂作品,讓網友相當期待;也有網友觀察到,徐懷鈺...