2022 台灣高血壓治療指引(S-ABCDE原則) | Evangeline的沙龍 - 方格子
心血管疾病運動高血壓風險台灣沙龍原則臺灣酒精TaiwanABCDE方格子Evangeline 文章 參考資訊
2022 Guidelines of the Taiwan Society of Cardiology and the Taiwan Hypertension Society for the Management of Hypertension[1]
生活習慣的改變建議執行S-ABCDE原則
Sodium restriction 減鈉鈉攝取量限制在2-4g(5-10g鹽)/day,以更好地控制血壓並降低心血管疾病風險。針對懷孕女性不將減鹽作為妊娠高血壓的非藥物治療方法。Alcohol limitation 限制酒精平日無飲酒習慣的人,不以任何理由開始飲酒。針對沒有 ALDH2*2 基因功能障礙的族群:男性飲酒量限制在<100g/week(14g/day或1杯/天);
女性飲酒量限制在<50g/week(7g/day或0.5杯/天)。
註:1標準杯=14g純酒精
針對帶有ALDH2*2 基因功能障礙的族群:男性飲酒量限制在<64g/week(9g/day或4杯/週);
女性飲酒量限制在<28g/week(4g/day或2杯/週)。
嚴禁暴飲,以降低血壓及心房顫動、中風和猝死風險。註:暴飲binge drinking定義:2小時內,男性喝≥5杯酒精、女性喝≥4杯酒精。
Body weight reduction 減重理想的身體質量指數(BMI)範圍是22-24.9kg/m2。
Cigarette smoking cessation 戒菸無論電子煙或是傳統菸都應該戒掉,以降低整體心血管疾病風險。
Diet adaptation 飲食控制建議使用DASH飲食來改善血壓,並降低整體心血管疾病風險。喝綠茶及紅茶可以降低舒張壓和收縮壓。建議規律地進行有氧運動(每週5-7天,至少30分鐘的中等強度運動),也可搭配阻力運動。建議進行神經運動及訓練,例如太極、瑜伽和冥想。針對血壓控制不良的高血壓患者(SBP>160mmHg),不建議進行高強度運動。針對戶外運動,在PM2.5背景濃度<54.4mg/m3的狀況下,可進行中等強度運動;而在PM2.5背景濃度<15.4mg/m3的狀況下的狀況下則不限制運動強度。References
2022 Guidelines of the Taiwan Society of Cardiology and the Taiwan Hypertension Society for the Management of Hypertension (www.tsoc.org.tw)藥師週刊第2267期2022年台灣高血壓治療指引中華民國心臟學會高血壓治療指引台灣高血壓指引台灣高血壓標準高血壓藥物治療指引台灣心臟學會的高血壓指引2023年台灣高血壓治療指引高血壓治療藥物protection trials是哪一個降血壓藥物的試驗台灣高血壓學會高血壓治療指引 [no_relate_sql.name;block=a]
6大UC2/UCII膠原蛋白推薦品牌!功效比葡萄糖胺+軟骨素多2倍?把握挑選4原則!-早...
提及關節退化、關節炎,很多人第一時間會認為是長輩才要擔心的事。然而,其實不僅長輩,年輕人喜愛劇烈運動、操勞過度也可能...
每22分鐘就有1人死於心臟病!跟著8方法降低罹病風險|幸福熟齡
作者:NOW健康圖片:shutterstock世界衛生組織指出全球每年約1,800萬人死於心血管疾病,依據衛生福利部111年國人死因統計結果...
癌症其實是種發炎疾病!長庚名醫江坤俊:吃這個預防16種癌症,降60%癌症風險
photos放大顯示照片提供:時報出版癌症其實是一種發炎疾病愈來愈多證據顯示,維他命D在預防疾病和保持健康方面發揮關鍵的作...
常吃1種健康食物易患脂肪肝致癌率更高33%!3類食物也高風險
脂肪肝是常見的都市病。有醫生表示,脂肪肝會令患癌風險上升33%,增加患上心血管疾病風險。他又指,有3類食物容易引致脂肪肝...
健保費2025年調漲?健保署沒說死揭「2大變數」
健保費傳出可能在2025年調漲。(圖/報系資料照)[周刊王CTWANT]行政院核定2024年健保總額成長率4.7%,並在今年以公務預算...