養生/改變習慣逆轉代謝症候群 - 世界新聞網
世界飲食症候群調整習慣初期聯合會新聞網常務理事黃啟 文章 參考資訊
代謝症候群患者逐漸增加,醫師提醒,遠離代謝症候群應提前預防,尤其採取「健康促進」模式,包括飲食、運動調整、體重控制、戒菸戒檳榔等四大招去注意三高[1]管理,就有機會逆轉慢性病危害。
三高二害 增慢性病風險
台灣衛福部國健署長吳昭軍表示,三高(血壓高、血糖高、血脂高)和二害(腰圍過粗、好的膽固醇不足),上述五項危險因子含有三項以上,即是罹患代謝症候群。一旦罹患代謝症候群,會增加2至6倍糖尿病、心血管疾病[2]的發生風險。
中華民國[3]醫師公會全國聯合會常務理事黃啟嘉表示,包括三高等許多疾病初期時,若調整飲食、運動等生活習慣,將體重、腰圍控制在正常值,是有機會將疾病逆轉的,甚至像是早期糖尿病,用藥也可以慢慢減少、甚至完全不用藥。
健康監測 幫病人減藥
黃啟嘉表示,過去制度、誘因不夠積極,整體醫療環境容易忽略「監測價值」,像是病人會認為「看醫師就是要拿藥」,醫師苦口婆心建議病人改變飲食習慣、運動等,病人還不一定想聽,有種「好心被雷親」的感覺。他分享,過去曾碰到一名病人,誤以為自己的過敏是鼻息肉,他仔細檢查後,確認沒有鼻息肉因此沒開藥,病人反而不接受,反問醫師「能不能退掛號費」。也因此,不少醫師最後會認為「開藥就好」。
「我最大興趣,就是幫病人減藥」,黃啟嘉說,專業醫師給予病人健康觀念、督促改變生活習慣,價值遠遠高於給予病人藥物或檢查。國健署代謝症候群防治計畫,便希望醫師花時間、有耐心地建立病人的病識感,讓病人一起參與決策、訂目標,例如原先血糖值130,希望三個月降到120,又或是體重95公斤,三個月將到93公斤等,一同朝促進健康方向邁進。
吳昭軍呼籲,罹患代謝症候群的個案,需要透過健康飲食、規律運動、戒菸、戒檳等健康行為,建立健康的生活型態,只要願意及時改變,就有機會逆轉代謝症候群的危害。
三高[4] 中華民國[5] 心血管疾病[6]上一則
養生/保暖+按摩 預防小腿抽筋
[7]下一則
醫藥/AI偵測腦出血 爭取治療時間
[8]References
三高 (www.worldjournal.com) 心血管疾病 (www.worldjournal.com) 中華民國 (www.worldjournal.com) 三高 (www.worldjournal.com) 中華民國 (www.worldjournal.com) 心血管疾病 (www.worldjournal.com) 養生/保暖+按摩 預防小腿抽筋 醫藥/AI偵測腦出血 爭取治療時間代謝症候群學習手冊代謝症候群五大指標常務理事職責失實症dcard失實症測試改善代謝症候群的食物理事監事誰大理事常務理事差別常務監事是什麼彼得潘症候群女 [no_relate_sql.name;block=a]
「小犬」陸警範圍再擴大!新竹以南14地區強風雨警報解除時間曝光
【08:50更新|陸警範圍擴大至新竹以南】中颱「小犬」持續朝台灣前進,今(4)天上午6點,颱風中心位置在鵝鑾鼻東方約310公...
【點新聞】醫師教你三招蛋白質聰明吃保證減肥不復胖、增肌又減脂-YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=oIgbl7t0S_w支持監督的力量,請加入中天電視會員https://reurl.cc/pgZL9d中天新聞網APP
熟齡族、外食族如何吃得健康?飲食均衡營養補給,維持吃動平衡有撇步!-ELLE
「Youarewhatyoueat.」人如其食,每天吃下肚的食物,你真的懂它們嗎?維持健康的要素,除了規律運動,飲食也扮演著重要的角...
抽中現賠逾1萬元!世界健身掛牌沒蜜月行情破發重挫近10%MirrorMedia
知名連鎖健身房WorldGym,股票世界健身-KY今(24)日以每股承銷價132元掛牌上市,不料蜜月行情失靈,股價開低震盪,盤中最低...
每天一顆蛋!眼科醫師自己也在吃的「護眼飲食」:養眼3招遠離病變
photos放大顯示許多人常問:醫生,護眼飲食究竟該怎麼吃?其實只要把握三原則:對身體好的食物對眼睛一定好;對腦神經及心血...