烤馬鈴薯、糙米」這些澱粉吃了不會胖,營養師親授正確吃法幫助瘦身 - ELLE
· 攝入抗性澱粉的同時也會攝入澱粉,吸收的整體熱量變化不大, 減肥效果未必顯著。
· 若過量攝取抗性澱粉,腸道吸收過程中會產生氣體可能導致脹氣、放屁等問題。
· 過量攝取可能引起食慾不振,長期會造成營養不良。
· 抗性澱粉減肥不適合腸胃功能差、體質虛弱的人、發育中的孩童、青少年,還有孕婦。
♥️ ELLE美妝IG全新上架!快來追蹤 >>點選連結看更多美妝保養、瘦身飲食資訊[1]
References
點選連結看更多美妝保養、瘦身飲食資訊 (www.instagram.com)什麼人不能吃糙米脖子脂肪堆積每天吃糙米瘦脖子的最快方法液斷可以吃蛋嗎營養師食譜脖子後面的肉怎麼瘦糙米飯減肥dcard五斷減肥法糙米功效與禁忌 [no_relate_sql.name;block=a]
3 個月前
馬思純半年瘦身25kg!4招減肥法首曝光!一天4顆蛋快速瘦減肥餐+222飲食法公開
2024減肥就看賈玲、馬思純!賈玲花8個月時間瘦了50公斤、減掉半個自己,馬思純則用半年的時間成功甩肉25公斤,兩人都消風一...
2 個月前
八方雲集也爆食物中毒?北市衛生局:4人用餐後嘔吐送醫@newsebc-YouTube
東森新聞CH51New189Kviews·48:20·Gotochannel.【挖健康直播】神奇顫掌改善自律神經失調,逆轉脂肪肝!健康2.0•1.6Mviews·11:...
3 年前
多吃菜、多喝水還是便祕?營養師天天喝這杯「順暢排便」8招顧腸道技巧學起來
現代人常有便祕的困擾,但不是多吃菜、多喝水就好。營養師高敏敏指出,腸道是人體最大的免疫器官,沒有顧好腸道,還會降低換...
1 年前
害你小腹大的元凶是「它」!專家:還會增加三高風險瘦小腹必做1件事超重要
許多中年人的腹部肥胖是心理壓力造成的!營養師許育禎表示,壓力會導致皮質醇分泌過多,導致肥胖,甚至會出現血糖偏高、脂肪...
3 個月前
新北開罰違規食藥品1.6億歷年最高瘦身、生髮、抗痘為大宗-生活
新北衛生局副局長說明違規廣告查緝成果。(記者陳奕劭攝)2024/03/0516:27〔記者陳奕劭/新北報導〕不讓不實廣告危害消費者...
3 個月前
不只消疲勞、提神!營養師列「減肥必需4種B群」缺乏這1種小心發胖
大家對B群都不陌生,常常聽到補充B群可以消除疲勞、提神有能量,但你知道嗎?B群的效用可不止這些,它對減肥而言可是關鍵的...