「健康5招」搭配「我的餐盤」 讓你龍年健康營養好運到 - 衛生福利部
#1 「健康5招」搭配「我的餐盤」 讓你龍年健康營養好運到
建議民眾可以準備新鮮蔬菜，適量加入肉品或湯品年菜中一起烹煮，如湯品可以加入蘿蔔、茼蒿燉煮，肉品則可加入汆燙過的甜椒、綠花椰菜裝飾擺盤，新鮮蔬果能夠提供多元的植化 ...
建議民眾可以準備新鮮蔬菜，適量加入肉品或湯品年菜中一起烹煮，如湯品可以加入蘿蔔、茼蒿燉煮，肉品則可加入汆燙過的甜椒、綠花椰菜裝飾擺盤，新鮮蔬果能夠提供多元的植化 ...
#2 國健署首度公布國人「我的餐盤」 聰明吃營養跟著來
「我的餐盤」圖像分成6個部分，分別為全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子，以提醒民眾每餐皆應攝取到6大類的食物，其中油脂類已於烹調時添加於各菜色中，因此 ...
「我的餐盤」圖像分成6個部分，分別為全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子，以提醒民眾每餐皆應攝取到6大類的食物，其中油脂類已於烹調時添加於各菜色中，因此 ...
#3 國民健康署關心您#失智友善????日常飲食要均衡，選對食物
... 營養，也能#健腦防失智！ 「我的餐盤」飲食指南 ✓#每天早晚一杯奶：攝取牛奶、起司或無糖優格來補鈣✓#每餐水果拳頭大：選擇在地、當季且多樣化水果為佳✓#菜比 ...
... 營養，也能#健腦防失智！ 「我的餐盤」飲食指南 ✓#每天早晚一杯奶：攝取牛奶、起司或無糖優格來補鈣✓#每餐水果拳頭大：選擇在地、當季且多樣化水果為佳✓#菜比 ...
#4 天然食物全利用健康營養「龍」總來「知食惜食」營養又減碳
多選擇有產銷履歷的在地農產品，並充分清洗吃得安全有保障。善用天然食材各部位再搭配「我的餐盤」均衡飲食原則，讓廚餘減量，營養加分。此外別忘了春節期間邀約親朋好友 ...
多選擇有產銷履歷的在地農產品，並充分清洗吃得安全有保障。善用天然食材各部位再搭配「我的餐盤」均衡飲食原則，讓廚餘減量，營養加分。此外別忘了春節期間邀約親朋好友 ...
#5 我的餐盤聰明吃，營養跟著來
國民健康署表示為了幫助民眾營養攝取均衡，鼓勵運用「我的餐盤」概念。以圖像呈現全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6部分，提醒每餐都應攝取6大類食物 ...
國民健康署表示為了幫助民眾營養攝取均衡，鼓勵運用「我的餐盤」概念。以圖像呈現全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6部分，提醒每餐都應攝取6大類食物 ...
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