過年10大翻白眼話題!心理師教一招懂聊天,這些話題超好聊
過年[1]過節親友團聚,有時話題一出就讓人翻白眼[2]。心煦心理治療所蔡岳融心理治療師指出關鍵,也和大家分享「聊天藝術」,以及其他有利培養氣氛的方法,讓大家嘴甜甜過好年,也不論在何時何地都非常有用!
網路調查過年10大翻白眼話題!
你被翻了幾個白眼?
據網路調查,過年過節最常讓人翻白眼的話題,不外乎和課業、工作、感情、婚姻、外表等有關。包括:
1.交男/女朋友了沒?
2.怎麼沒帶男/女朋友回來給我們看?
3.你怎麼還沒交男/女朋友?
4.什麼時候結婚?怎麼還不結?
5.什麼時候要生小孩?
6.什麼時候要生第N胎?
7.什麼時候要買房子?
8.現在在哪上課/工作?
9.薪水/年終怎麼樣?
10.你是不是變胖了呀?
過年聊天我會讓人翻白眼嗎?
心理師指關鍵:封閉式對話。
蔡岳融心理師[3]表示,這些問題之所以常會讓人翻白眼,或許不在聊的內容,更多是在聊的方式,讓人感覺像是被窺探隱私或計畫,或像是要下指導棋,也可能讓人又得突然面對自己還在準備、或遇到挫折的事情,當下心裡最直覺的反應就是「關你什麼事?」,最大的關鍵在於「封閉式對話」。
最常見失誤:封閉式對話
蔡岳融心理師表示,封閉式的對話最常見的模式就是你問我答,甚至還像是有預設立場、回答的方式得要是在預期之內的,有時還讓人不知道怎麼回答,或者讓人感覺「這在聊什麼阿?」。
交流無法成立,聊天像被質詢
這種情況即便只是想開個話題、沒有別的意思,也會讓被問的人像是上質詢台一般備感壓力。交流無法成立,聊天就像被質詢一般。而若是平輩之間還有機會成一來一往的交流,但若是晚輩和長輩,晚輩就較少有反問的機會而形成交流,因為似乎顯得唐突或不大禮貌,例如晚輩問長輩「你什麼時候要生小孩?」。因此通常在長輩對晚輩的對談情境下,不適感會更加明顯。
大過年懂聊天,免讓人翻白眼!
心理師指關鍵:開放式對話。
開放式對話:聊聊你、聊聊我。
蔡岳融心理師表示,聊天最好的切入點不在於丟問題,而是開啟一個大家都有共同參與的話題,「開放式對話」最佳,並且可以先拋磚引玉表達自己,但不是炫耀,讓大家都可表達自己的看法,提問者和其他人都可以回答,沒有人像是被質詢,也不容易讓人不適,且較容易不斷延續話題。
開場可先聊當下:
當下就會發生的事共鳴往往較高,可以「今天大家有想要吃什麼嗎?有想要準備什麼嗎?」、「要不要一起叫個飲料?」、「晚點大家有想要怎麼過嗎?」先開個場放鬆氣氛。
接著聊聊最近:
接著可以先以「最近都好嗎?」、「最近在做什麼呢?」,最簡單也最好聊的包括「最近有看什麼電影/追劇嗎?」,了解對方近期的興趣或生活來開話題。
這些超好聊:
心理師表示,像是電影、節目、影劇、政治、社會觀點等,這些都是常見有共鳴一聊就聊很久的話題。而共同領域的交流也很不錯,例如育兒經驗、裝修經驗、改車經驗、投資經驗等等,但避免比較。
政治話題怎麼聊?
政治話題稍有些特別,通常家族中立場一樣的居多,可以炮口一致,間接提升凝聚力;立場不同的就需要先有個前提「大家表達的都是觀點」而非「真理」,也就意味著要能接受彼此觀點不同,便可形成一來一往的辯論。
這些可活絡氣氛:
若是有桌遊、撲克牌、麻將、電玩等,也是個非常好可以分散話題壓力、輕鬆閒聊的方式,過程可以避免太過深入專注在話題當中。畢竟團圓也是一種生活的儀式感,但不同生活圈的人要一直聊、一直想話題也很累人。
10大翻白眼話題也可以這樣聊:
前述那10大翻白眼話題,當然不是不能聊,關鍵也會是在以「開放式」進行為佳,例如「最近感情怎麼樣?」讓人可以論答的方式回答,而非「交男/女朋友了沒?」似乎只能回答有或沒有,兩個答案也讓人不知道怎麼接話題。
若感覺聊錯話題:
如果覺得不小心聊錯話題,最好的應對方式就是主動、輕鬆、誠意的提出自己似乎聊錯了,例如「阿,我好像讓人尷尬了,哈哈哈,抱歉抱歉。」。因為尷尬場合總會需要有人破冰,但卻也不能模糊帶過。這方法可避免真的聊錯時,沒表示點什麼讓誤會更深;也可以避免其實沒什麼事,太慎重的道歉反而更尷尬。切忌「我只是開玩笑的,幹嘛那麼生氣」,這反而可能讓人覺得被冒犯還被說小氣,火上加油。
了解聊天的藝術,過年更有利熱絡氣氛、彼此交流,甚至降低對方壓力、尷尬等不適的感覺,正有如「嘴甜甜、好過年!」。祝大家新年快樂!
《延伸閱讀》
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過年[7] 翻白眼[8] 壓力症候群[9]這篇文章對你有幫助嗎?
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References
過年 翻白眼 蔡岳融心理師 (www.facebook.com) .越接近過年,越不明煩燥?心理師教3招改善「過年 (gooddoctorweb.com) 壓力症候群 .過年一直被問東問西好煩?心理師教簡單6妙回、過好年! (gooddoctorweb.com) 過年 翻白眼 壓力症候群心理治療師正能量的人特徵如何對付負能量的人臨床心理師心理師工作 [no_relate_sql.name;block=a]
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