過年牙痛該怎麼辦?熬夜恐釀牙周病!醫師籲:5要訣避免牙痛
牙齒問題在過年期間可能會較為常見,由於過年期間,常常參與各種聚會和享用美食,但有時候也可能面臨一些小困擾,比如牙痛。在過年期間該如何避免牙痛呢?牙醫師提醒有5要訣,並且要特別注意口腔健康,才能確保盡情享受這段美好的時光。
根據嘉義大林慈濟醫院口腔醫學部梁宏達醫師表示,過年期間人們可能食用大量糖分,或一些特殊的食物,如糖果、甜點、堅果、瓜子、酒精飲料等,這些食物容易在牙齒間殘留,增加了牙齦和龋齒的風險,可能導致牙痛。此外,參加活動和娛樂時,不慎造成口腔損傷也是一種可能,因此,在過年期間特別需要注意口腔健康。
此外,長時間熬夜可能會造成口水分泌減少,使口腔變得乾燥。此外,不規律的飲食時間也容易選擇高糖、高酸或高咖啡因的飲品和食物,這些食物和飲品可能導致牙齒蛀牙或其他口腔問題。熬夜還可能增加身體的壓力水平,長期的壓力可能會影響免疫系統,使口腔更容易受到感染,例如牙周疾病。此外,熬夜可能還會影響到咬合習慣,可能導致牙齒疼痛、顎關節問題。
多喝水,使口腔保持潮濕,減少口腔乾燥的問題。
5要訣避免牙痛
那麼,在過年期間該如何避免牙痛呢?梁醫師給出了以下5點建議:
1.控制糖分攝取,避免過量攝入糖分或高糖食物。
2.小心咬硬質食物,以免導致口腔損傷。
3.多喝水,使口腔保持潮濕,減少口腔乾燥的問題。
4.注意免疫力,保持健康的生活方式,適當休息,避免長時間熬夜,以提高免疫力,預防口腔感染。
5.如果在過年期間出現牙痛情況,不要忽視。應及時尋求牙醫的專業建議,進行檢查和治療,以免問題加劇。
在過年時節,保持良好的口腔衛生習慣和健康生活方式,不僅可以降低牙痛的風險,還能夠更好地享受歡樂的時光。
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資料來源:華人健康網
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