年菜吃多怕胖!營養師曝這鹹食加很多糖
#1 不只油炸物「吃成豆花臉」! 營養師列5食品:試試減少
2023年10月19日 — 過了青春期,臉上還狂冒痘痘,是一大困擾!營養師說明,皮膚的健康與身體的第一道防線息息相關,不僅作息會有影響,飲食也要控制,她也列出5種需要 ...
2023年10月19日 — 過了青春期,臉上還狂冒痘痘,是一大困擾!營養師說明,皮膚的健康與身體的第一道防線息息相關,不僅作息會有影響,飲食也要控制,她也列出5種需要 ...
#2 不想再長白頭髮!營養師曝吃「這6物」跟白髮說bye
2023年10月17日 — 不想再長白頭髮!營養師曝吃「這6物」跟白髮說bye · 1.優質蛋白質. 頭髮最重要的基底! · 2.維他命B群. 幫助能量代謝的維生素,壓力大易流失,如果缺乏B1、2 ...
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#3 喝咖啡燃燒脂肪、消水腫! 營養師點名7類人:盡量少碰
7 天前 — 對此,營養師分享咖啡的幾大好處,但也提醒7族群要注意,若依賴咖啡成癮,可以先改喝茶類度過過渡期。 喝咖啡有健康好處,但是7種人要特別注意!營養師 ...
7 天前 — 對此,營養師分享咖啡的幾大好處,但也提醒7族群要注意,若依賴咖啡成癮,可以先改喝茶類度過過渡期。 喝咖啡有健康好處,但是7種人要特別注意!營養師 ...
#4 天冷進補要注意!營養師曝納含量榜單
3 天前 — 不過在補身體之前,也該先注意到自身情況是否適合!營養師高敏敏就提醒,有6種疾病的朋友,在吃補湯時要多加留意,同時也公布鍋物「納含量以及熱量的排行 ...
3 天前 — 不過在補身體之前,也該先注意到自身情況是否適合!營養師高敏敏就提醒,有6種疾病的朋友,在吃補湯時要多加留意,同時也公布鍋物「納含量以及熱量的排行 ...
#5 很多人常吃!營養師揭5種隱藏高鈉食物「1麵類」竟上榜
1 天前 — 對此,好食課營養師楊哲雄整理5大類隱藏高鈉食物,提醒民眾在日常生活中注意攝取量。 現代人工作繁忙,外食居多,一不小心就會吃下過多的鈉,楊哲雄在好食 ...
1 天前 — 對此,好食課營養師楊哲雄整理5大類隱藏高鈉食物,提醒民眾在日常生活中注意攝取量。 現代人工作繁忙,外食居多,一不小心就會吃下過多的鈉,楊哲雄在好食 ...
#6 減脂狂吃豆腐? 營養師揭陷阱:這款「吃一點熱量就高」
5 天前 — 豆腐屬於優質蛋白質,是不少人在減脂期間的選擇,不過,有營養師就提醒,現在很多的豆腐會加入一些添加物,熱量增加了,營養卻沒增加。
5 天前 — 豆腐屬於優質蛋白質,是不少人在減脂期間的選擇,不過,有營養師就提醒,現在很多的豆腐會加入一些添加物,熱量增加了,營養卻沒增加。
#7 炸雞排一片抵2碗白飯?營養師曝「這事」才可怕
2023年11月6日 — 炸雞排已成為台灣國民美食的代表!營養師高敏敏在臉書上發文表示,小小一塊炸雞排,「高油、高鈉、高熱量」,一片熱量平均大約630kcal,比吃2碗白飯還多!
2023年11月6日 — 炸雞排已成為台灣國民美食的代表!營養師高敏敏在臉書上發文表示,小小一塊炸雞排,「高油、高鈉、高熱量」,一片熱量平均大約630kcal,比吃2碗白飯還多!
#8 營養師真實分享:多做「這件事」,「腎功能」竟變好了
營養師李婉萍說,有次有個一年後回診的男性客戶,我看他關於腎臟功能的部分都變好了,同步還有尿液檢測也是進步很多;但他的體重並沒有改變,而且飲食和應酬聽起來還是蠻多 ...
營養師李婉萍說,有次有個一年後回診的男性客戶,我看他關於腎臟功能的部分都變好了,同步還有尿液檢測也是進步很多;但他的體重並沒有改變,而且飲食和應酬聽起來還是蠻多 ...
#9 營養師育兒秘訣大公開!給孩子更好的選擇
7 天前 — 平常日讓寶貝均衡飲食,可以在假日帶他們出門走走,除了親近大自然,讓寶貝放電外,也增進親子之間的關係;營養師孫語霙表示小孩假日活動量大,建議運動後 ...
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#10 薑茶暖身又暖胃!營養師揭「4類人」多喝:助減緩不適
16 小時前 — 榮新診所營養師李婉萍在臉書社團發文透露,隨著氣溫降低,手腳容易冰冷,女生月經來了也更加疼痛難耐,許多人第一時間會想來杯薑茶暖暖身子。究竟薑對暖 ...
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毛豆吃多易腹脹,營養師告訴你一天可以吃多少?搭配2物吃也可消脹助消化
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吃飽也能瘦!營養師曝「9大飽足感食物」蘋果、馬鈴薯都上榜-ETFashion
▲營養師分享9種飽足感較高的食物,減肥時可以多選這些食物。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖說到減肥,大家都知道要少...
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低脂又高蛋白2平價海鮮吃了還能延緩老化-中時新聞網
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減醣瘦身飲食還可吃零食?不挨餓也能瘦、營養師減醣零食清單公開-Harper'sBAZAAR
當醣類經過消化分解後產生葡萄糖,越快速被轉成葡萄糖時,血糖上升速度越快,因此想要穩定血糖一定要避免食用蔗糖、葡萄糖、...