重要的事老記不住!睡眠不足、吃得不對,小心影響「大腦壽命」 - 天下雜誌
這些劣化蛋白質等廢物的積累,與死去的細胞一樣,會引起慢性發炎,導致神經元細胞加速死亡。 睡眠可以說是維持大腦健康和記憶力的核心時間。所有哺乳動物都有
睡眠不足 定義睡6小時自然醒睡眠不足記憶力回復睡10小時長期只睡5小時睡眠不足記憶力低下睡眠對記憶的影響如何 延長睡眠時間睡5小時自然醒 [no_relate_sql.name;block=a]
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