別貪睡!研究:午睡1小時以上「死亡風險高30%」 7分鐘就夠
有午睡習慣的人小心了。大型研究顯示,與午睡低於1小時的人相比,長期午休睡超過1小時以上的人,心血管疾病發生比率高了34%,死亡風險甚至也提高約30%。
一天睡5小時dcard睡不到6小時自然醒 耳鼻喉科 李宏信醫師 玩樂罰款 字訣中醫 壓力 效果
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