春節吃大餐腸胃科醫師提醒留意飲食健康
農曆春節家人團圓,常會額外多吃零食和過量食物,但記得要適量飲食、正常作息,才能平安健康過好年。(圖片來源/嘉義大林慈濟醫院提供)
農曆春節家人團圓,打牌、聚餐、看電視等,常會額外多吃零食和過量食物,許多慢性病患者也會跟著放鬆飲食控制,導致腸胃道疾病發作。嘉義大林慈濟醫院腸胃內科醫師陳彥均提醒,年節期間不要忽略飲食健康,注意適量飲食、正常作息,讓大家能平安健康過好年。
年節注意飲食與作息,小心導致腸胃道疾病發作
陳彥均指出,年節期間容易受到飲食影響的常見疾病包括胃酸相關的疾病,例如胃食道逆流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍,或是膽結石相關的疾病,例如膽囊炎、膽管炎或是急性胰臟發炎,或是傳染性腸炎等等。尤其是逢年過節,親友相聚,常不知不覺吃下過多的零食、甜點,或者是喝飲料,其中碳酸飲料或是酒精類飲料,都會加重胃酸相關的疾病,所以飲食要注意少油膩、少酸、少甜、少鹹,並且七或八分飽。至於喝咖啡、吃甜點、喝太濃的茶,或是薄荷,以及水果類的柑橘、蕃茄或檸檬,也不要一次吃太多,吃完後盡量不要馬上躺平,或是做彎腰的動作,以免加重胃食道逆流的症狀。
胃食道逆流的症狀非常多樣化,從常見的胸口灼熱感到氣喘、咽喉炎等。也有患會說成胸悶、上腹不適似消化不良、吞嚥困難、異物感,甚至難定位的上腹疼痛等症狀。這些不適多半是日間出現(當然晚上甚至半夜也可能發生),飯後居多,油性食物、彎腰或平躺下時會加重其症狀。
陳彥均提醒,消化性潰瘍要特別留意合併症,包括出血或潰瘍穿孔和腹膜炎,比較危險,所以如果吃完東西後肚子劇痛,或是排便顏色異常,如排出黑便或血便,要趕快掛急診。
另外膽汁是用來消化油脂的,如果吃完東西發生右上腹或上腹疼痛,有可能是膽囊發炎或膽管發炎,嚴重的話,甚至需要住院或是開刀。
在傳染性腸炎方面,如果吃東西以後發生上吐下瀉或是發燒,代表可能腸道感染。症狀輕微時,可以先觀察以及補充水分,多休息就好,但若是一直上吐下瀉,要小心有脫水的危險,就要儘快就醫。注意飲食衛生,例如避免生食,是很重要的。
病從口入,勤洗手、食物要煮熟
陳彥均提醒,有重度肝纖維化或肝硬化的病人抵抗力比較弱,除了要注意衛生避免感染,也要避免飲酒。如果在過年期間喝了酒,可能會加重肝病方面的合併症,如食道靜脈曲張出血或胃靜脈曲張出血。
最後陳彥均醫師提醒,俗話說病從口入,飲食要注意的事項,無論是否逢年過節,都應該勤洗手、食物要煮熟,少吃隔餐的食物、吃新鮮的食物、適量進食,對我們腸胃道健康有幫助。
原文授權轉載自佛教慈濟醫療財團法人大林慈濟醫院
(原始連結)[1]
更多信傳媒報導
過年長肉肉 營養師教3招避免體重大暴走
加強抽驗公眾飲水機 春節旅遊喝水更放心
美國9成青年想換工作 科技業仍在裁員 就業市場更難了
[2][3][4]
看更多相關新聞
初二傳憾事…高雄男疑吃花枝丸不幸噎死 醫揭「2方法」急保命
春節出遊別憋尿!嚴重者恐血尿、尿毒症 醫曝「1類人」最常掛急診
年菜吃不完怎麼辦?國健署教5招「剩菜變健康」
過年體重失控?正妹營養師分享「4招」健康飲食法
年節塞車腰痠背痛、下肢浮腫! 中醫師教按「10穴位」緩解久坐不適:但別揉按太久[5][6][7][8][9]
◤免排隊 年菜、伴手禮送到府◢
名店年菜熱烈開搶 大家都在買
年菜早鳥優惠89折 滿$1399免運
佳德鳳梨酥、鼎泰豐禮盒59折起
過年伴手禮推薦 通通免千元[10][11][12][13]
🧧春節連假吃喝玩樂、運勢風水、電影追劇 👉都在Yahoo奇摩龍年新春專輯[14]
References
(原始連結) (www.cmmedia.com.tw) 過年長肉肉 營養師教3招避免體重大暴走 (www.cmmedia.com.tw) 加強抽驗公眾飲水機 春節旅遊喝水更放心 (www.cmmedia.com.tw) 美國9成青年想換工作 科技業仍在裁員 就業市場更難了 (www.cmmedia.com.tw) 初二傳憾事…高雄男疑吃花枝丸不幸噎死 醫揭「2方法」急保命 (tw.news.yahoo.com) 春節出遊別憋尿!嚴重者恐血尿、尿毒症 醫曝「1類人」最常掛急診 (tw.news.yahoo.com) 年菜吃不完怎麼辦?國健署教5招「剩菜變健康」 (tw.news.yahoo.com) 過年體重失控?正妹營養師分享「4招」健康飲食法 (tw.news.yahoo.com) 年節塞車腰痠背痛、下肢浮腫! 中醫師教按「10穴位」緩解久坐不適:但別揉按太久 (tw.news.yahoo.com) 名店年菜熱烈開搶 大家都在買 (bit.ly) 年菜早鳥優惠89折 滿$1399免運 (bit.ly) 佳德鳳梨酥、鼎泰豐禮盒59折起 (bit.ly) 過年伴手禮推薦 通通免千元 (bit.ly) Yahoo奇摩龍年新春專輯 (bit.ly)[no_relate_sql.name;block=a]
嘉義2醫師涉詐領百萬健保費各以50萬元交保-民視新聞-YouTube
【民視即時新聞】嘉義市一名小兒科張姓醫師,是嘉義醫師公會理事長,不過他卻涉嫌將病患的健保卡,借給開設婦產科診所的李姓...
時事通識:世界睡眠日-無綫新聞TVBNews
發佈日期:2024-03-1818:23國際粵已複製連結過去的星期五是世界睡眠日,這個是世界睡眠學會2008年創辦的全球活動,訂在每年三...
衛福部5年投入逾480億預計120萬餘名身心障礙者受益
衛福部次長李麗芬列席今(12)天的行政院會後記者會。圖:謝莉慧/攝[Newtalk新聞]行政院長陳建仁今(12)天在院會聽取衛福部...