過年喝酒助興小心熱量爆高! 營養師揭「12款熱門酒類熱量排行」
▸喝酒前先吃蛋白質食物:如:毛豆、豆腐、雞肉、海鮮等,好的蛋白質墊墊胃,減緩酒精吸收還能增加飽足感。 ▸喝酒前補充B群:代謝酒精需要維生素B群的幫忙
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