喉嚨卡卡是過敏還是癌?營養師曝4食物顧肺防癌 1招緩解鼻塞過敏
營養師番茄食物鼻過敏過敏鼻涕倒流防癌腸病毒鼻塞蘋果冰品喉嚨顧肺酒精流鼻水胃食道逆流洋蔥卡卡下咽癌灼傷南瓜花椰菜木瓜胡蘿蔔高麗菜十字花科咽喉炎雪梨陳潮宗柳朋馳高敏敏白蘿蔔β-胡蘿蔔素喉嚨卡卡喉嚨癢喉嚨疼痛天然抗組織胺 文章 參考資訊
春天溫差大,最容易過敏發作!鼻塞、流鼻水、喉嚨卡卡,都是常見的過敏症狀,當心也有可能是癌症徵兆。
看更多:想戰勝過敏體質?快看抗過敏懶人包 過敏大數據、吃出免疫力、抗敏新科技報你知
3種喉嚨卡卡 醫師教你分辨
新光醫院家醫科主治醫師柳朋馳指出,喉嚨不舒服有3種常見症狀:
❶喉嚨有異物感
鼻涕倒流、胃食道逆流、鼻過敏、下咽癌或喉癌。
看更多:是過敏還是肺癌? 久咳好不了,有痰沒痰透露不同警訊
❷喉嚨疼痛
感染性咽喉炎、腸病毒、口腔潰瘍、物理性或化學性灼傷。
❸喉嚨癢
敏感性咽喉、鼻涕倒流、過敏反應。
4食物顧肺防癌
營養師高敏敏指出,酒精、冰品,以及高飽和脂肪酸、反式脂肪酸的食物,容易加劇過敏的情形,提供4類食物幫助顧肺防癌:
❶β-胡蘿蔔素
β-胡蘿蔔素可以保護呼吸道,守護呼吸道黏膜的完整性,β-胡蘿蔔素含量豐富的食物,例如:胡蘿蔔、南瓜、木瓜。
❷十字花科類蔬菜
十字花科類蔬菜有含硫配糖體,可以幫助抗發炎,例如:白蘿蔔、花椰菜、高麗菜。
❸顧肺水果
蘋果、雪梨的含水量豐富,能夠稀釋呼吸道黏膜的濃稠分泌物。
❹抗氧化效果好食物
番茄的茄紅素,以及洋蔥的槲皮素,也有天然抗組織胺的稱號。
中醫薰蒸療法 緩解鼻塞過敏
想要暢通鼻塞,舒緩鼻子不適,也可試試中醫薰蒸療法。中醫師陳潮宗表示,利用麻黃20克、辛夷20克、魚腥草10克、薄荷腦3克加水煮沸,透過蒸氣方式緩解鼻塞過敏,其中麻黃可收縮黏膜細胞、減少分泌物,辛夷有辛香開竅的作用。
看更多:鼻塞、鼻過敏好困擾!太極5動作「乾浴迎香」 健全肺功能、呼吸變順暢
◎ 諮詢專家/柳朋馳醫師‧高敏敏營養師‧陳潮宗中醫師
→戰勝過敏體質!完整抗過敏懶人包就在這裡! →字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】
鼻子過敏看什麼科膝蓋 卡 卡 吃什麼過敏性鼻炎治療紅蘿蔔生吃ptt低組織胺餐單鼻涕倒流喝什麼鼻涕倒流中醫權威確診喉嚨痛吃什麼水果保養肺部藥品對肺好的水果 澎湖湖西鄉景點牙科 水波雷射。生技製藥 基金 長線
6大樂園「端午連假優惠」來了!身分證對中299元爽玩水陸設施-旅遊雲
▲全台6大樂園推出端午連假優惠,其中,健保卡對中「5個以上的0」,來玩劍湖山世界只要299元。(圖/劍湖山世界提供)記者周...
乳癌丨45至69歲乳癌高危年齡層!3類營養抗氧化助防癌七彩蔬果
乳癌是女性最常見的癌症,台灣現行的乳癌篩檢政策,鎖定了45至69歲這類族群,因為這是最容易遇到乳癌的年齡層。台灣北市立聯...
1種含放射線要小心?專家:堅果「吃這量」能防癌、降血脂、降血壓|健康2.0
因為營養專家都說「堅果好」,所以有不少人這個過年哪個零食都不敢買,就是各式堅果買了一大堆,開心果、腰果、杏仁果等,吃...
營養師教你別讓流感找上門:「6大飲食+3大習慣」請注意-ETFashion
▲擁有充足睡眠也可幫助增加抵抗力。(圖/Unsplash,以下同)記者曾怡嘉/台北報導入秋之後,流感疫情逐漸上升,營養師余朱...
南瓜護眼、抗氧化是超級食物優質澱粉!專家授挑選南瓜5祕訣香甜好吃不踩雷
南瓜從皮到種子都是寶,是養生的超級食物!南瓜濃湯、南瓜米粉、南瓜饅頭、南瓜派……,台灣產的南瓜種類多,哪個品種適合做成...
天冷皮膚癢吃什麼?營養師最推4種魚5大營養素保水又抗發炎
強烈大陸冷氣團來襲,氣象署預報指出,12/21~22全台各地氣溫最低,北台灣低溫下探10˚C。營養師楊婷貽提醒,天冷容易皮膚乾...
營養師揭「熬夜會發胖」2大關鍵:睡眠不足「瘦素」會減少-ETFashion
▲營養師提醒,減肥成效不好可能跟睡眠有關。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖如果你明明很認真控制飲食,也有搭配運動...
減肥吃對澱粉更易瘦!營養師認證:每天吃20公克「這1種澱粉」有用還能防腸癌、降血糖
許多人為了減重,完全不吃澱粉類食物,其實這是錯誤的觀念。不少研究發現,只要吃對好的澱粉,並不會讓脂肪堆積而造成發胖...
2024最佳飲食法出爐!不只護心、防糖尿病,還能保護骨骼營養師教怎麼吃才正確
《美國新聞與世界報導》每年針對BestDiet項目,從眾多飲食法中進行分析,從飲食對心臟健康程度、長期減重效果、飲食實施的難...
小心越減越肥!營養師分析「6種肥胖類型」對應瘦身法+飲食推薦
有些人為了減肥,盲目的少吃節食、嘗試各種瘦身餐,最後不僅沒瘦可能還越減越胖!營養師Tun就在小紅書上分享肥胖有6種類型,...