抗老就靠「超慢跑」 銀髮族救星教你降三高、強肌肉、健步如飛!用最強燃脂運動輕鬆存健康
脂肪肝」 03:50 長壽運動!CP值高零成本「最強燃脂輕鬆瘦身」 05:23 零門檻運動!專家:教你正確節拍超慢跑SOP 07:29 最強燃脂心率!狂瘦20kg 逆轉足底筋膜
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9 個月前
杭州亞運》「只要健康,就打到2028年!」「四屆元老」周天成不輕言退役-麗台運動報
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14 小時前
你也是肌少型肥胖?「油包肉」心血管疾病風險增20%營養師點名3種人小心!
體重沒過重,體脂率卻超過30%,你也是「肌少型肥胖」?衛生福利部台北醫院營養科王盈媗營養師提醒,現代人常外食、活動量低...
1 個月前
身體健康精神好~澄清湖全明星運動會|中央社訊息平台
首頁[1]中文稿[2]發稿時間:2024/05/2015:11:57(中央社訊息服務2024052015:11:57)活動中安排不一樣的運動與趣味競賽中,讓孩...
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單腳站無法超過「這時間」死亡風險增兩倍?專家建議3運動強肌力、平衡感
一項刊登在最新《英國運動醫學雜誌》中的研究報告指出,中年人和老年人若無法用單腳站立10秒鐘,未來10年內死亡風險比可單腳...
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過年團圓人也圓!年後5種運動推薦,把握減肥黃金期,快速恢復體態-媽媽寶寶
春節連假結束了,餐餐大魚大肉的你,今年有變胖嗎?根據衛福部過往的調查,年假期間有超過三成的民眾體重會增加,平均增重達...
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上班族經常外食,三不五時還會揪同事一起訂飲料,當心攝取過多熱量導致肥胖!國民健康署提醒,運動有助於增加能量的消耗,每...
2 個月前
研究:規律身體活動可減少心理負健康全台12校響應「規律運動日」
世界衛生組織提供的身體活動指引,建議兒童青少年每天進行至少60分鐘的中度到高強度的心肺有氧運動,培養規律運動習慣是促進...