過年期間吃吃喝喝、熬夜打麻將睡眠不足,牙痛起來怎麼辦?
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過年期間參與各種聚會和享用美食,已經連續吃吃喝喝了好多天,這個時候如果牙痛,又找不到看診的牙醫,該怎麼辦呢?
嘉義大林慈濟醫院口腔醫學部主治醫師梁宏達指出,過年期間人們可能食用大量糖分、或一些特殊的食物,如糖果、甜點、堅果、瓜子、酒精飲料等,這些食物容易在牙齒間殘留,增加了牙齦和龋齒的風險,可能導致牙痛。此外,參加活動和娛樂時,不慎造成口腔損傷也是一種可能,因此,在過年期間特別需要注意口腔健康。
另外,長熬夜可能會造成口水分泌減少,使口腔變得乾燥。此外,不規律的飲食時間也容易選擇高糖、高酸或高咖啡因的飲品和食物,這些食物和飲品可能導致牙齒蛀牙或其他口腔問題。熬夜還可能增加身體的壓力水平,長期的壓力可能會影響免疫系統,使口腔更容易受到感染,例如牙周疾病。此外,熬夜可能還會影響到咬合習慣,可能導致牙齒疼痛、顎關節問題。
避免牙痛5原則
1. 控制糖分攝取,避免過量攝入糖分或高糖食物。
2. 小心咬硬質食物,以免導致口腔損傷。
3. 多喝水,使口腔保持潮濕,減少口腔乾燥的問題。
4. 注意免疫力,保持健康的生活方式,適當休息,避免長時間熬夜,以提高免疫力,預防口腔感染。
5. 如果在過年期間出現牙痛情況,不要忽視。應及時尋求牙醫的專業建議,進行檢查和治療,以免問題加劇。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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