港人八段錦練習重點:隨時隨地 - am730
依功能劃分:健身八段錦、去病八段錦及養生八段錦。 至於八段錦訓練則有3大特點,包括:. 柔和緩慢,行雲流水(講求意境,指進行動作時,要流暢自然);
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柏金遜症影響患者動作與情緒正念瑜伽表達藝術促進身心健康舒緩症狀學習從容面對-A...
香港大學行為健康教研中心總監何天虹教授指出:「患病的人很多時會因身體不適影響情緒,而負面情緒有機會令身體出現毛病,所...
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深蹲膝蓋痛,3招看動作錯了嗎?健身教練:這樣「起立坐下」更簡單練下半身
下半身的訓練能幫助健康、幫助減重,提升體能。首先複習一下之前提到過的「深蹲」,建議標準動作如下: 【下半身】雙腳站開...
3 個月前
大腿默默瘦一圈!「高抬腿」高抬腿運動好處+3個高抬腿動作變化式,提臀瘦腿超有感!
高抬腿(HighKnees)是非常簡單不易出錯的動作。只要謹記「上半身筆直穩定」的前提,把大腿抬到與地面平行的高度就算做對。...
8 年前
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6 個月前
冷到「凍」未條醫院急診病人增「各年齡層都有」【重點新聞】-20231119-YouTube
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肌少症走沒幾步就氣喘吁吁椅子瑜伽4動作助增肌|健身減重-世界新聞網
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