經常被尿意驚醒導致白天精神不好尤其1年齡層女性更需特別注意
身體女性精神症狀腦部產生特別注意尿意水腫年齡層晚上白天平躺睡覺時新聞網 文章 參考資訊
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好夢正甜時,卻得因為緊急尿意,必須鑽出溫暖的被窩,睡眼惺忪前進廁所排尿,真的是相當令人傷腦筋的事情。你是否也曾經被夜尿中斷過睡眠,影響隔天的精神呢?
根據台灣的健診婦女調查統計數據顯示,有高達80%的人有過一晚爬起來上1次廁所的經驗,而大約有30%的人是曾經一個晚上至少起來上廁所2次;而更年期婦女則有約50%的人出現夜尿現象。
臺安醫院教學研究部主任、泌尿科主任陳欣宏表示,過往臨床上將一晚至少起來2次排尿稱為夜尿,但自2002年起的夜尿診斷標準,是指發生在夜間、在解尿之前即醒來、並且有1次以上起身上廁所排尿者,即可稱為夜尿。不管是哪個年齡層的女性,都可能發生夜尿問題,但因年齡不同,造成夜尿的原因也有所不同,若以更年期為分水嶺,年輕女性與年長女性可能有著不同的致病因素。
造成夜尿的原因
心血管疾病:因為血液循環較差,下肢靜脈回流功能減弱,導致白天下肢經常可見水腫症狀,但到了晚上睡覺時,因身體平躺幫助液體回流,就會產生夜尿。腦部疾病:如腦瘤或腦中風等腦部疾病壓迫到神經,引起膀胱肌肉過度收縮而增加排尿的機會。糖尿病:併發神經發炎,影響膀胱收縮功能,尿液經常累積於膀胱中而沒有排乾淨,膀胱容積減少就容易產生夜尿。荷爾蒙分泌減少:女性荷爾蒙分泌減少,膀胱肌肉張力逐漸衰弱,一有尿意就需要上廁所,晚上睡覺即容易出現夜尿現象。身體老化:例如血管收縮素分泌減少、腎功能減退等,都會導致夜尿的發生。膀胱過動症:是因為膀胱太過敏感或是骨盆腔肌肉異常收縮所致,症狀除了夜尿外,頻尿、尿急,甚至尿失禁都可能出現。間質性膀胱炎:好發於情緒容易緊張、個性執著的女性,但詳細病因尚不清楚,症狀包括夜尿、頻尿、血尿、下腹部不適、陰道脹痛或酸痛、及下背部疼痛等,症狀與骨盆腔痙攣有極大的關係。除了身體自然老化及疾病所導致的夜尿,陳欣宏強調,生活及飲食習慣與夜尿的發生也息息相關,像是缺乏運動、嗜吃添加人工糖精的飲料或是睡前飲用利尿的酒、茶、咖啡等,也都會引發夜尿。
夜尿也是疾病的警訊
夜尿不只會讓人中斷睡眠,影響生活品質甚大,對於老年人來說,甚至還可能潛在對生命的威脅,千萬不可輕忽大意。老年人視力原本就較差,加上半夜光線昏暗、視野不佳,很容易在起身上廁所時發生跌倒,除了外傷、骨折等造成活動機能減退外,還可能因夜間溫度變化而併發原本已存在的心血管疾病重症,若家人沒有及時察覺,極可能導致生命危險。
此外,陳欣宏提醒,夜尿也是生理病變的徵兆之一。停經婦女出現夜尿可能是因為老化或是荷爾蒙分泌減少所引起,但也可能是心腦血管疾病、膀胱病變或是內分泌失調等潛在疾病的先兆,建議患者要提高警覺,適時前往醫院就診,以確定病因。
一旦開始出現夜尿的症狀,患者應該透過尿液紀錄先進行評估。例如正常喝水的情況下出現了夜尿,隔天睡前試著減少喝水量,觀察是否有效減少夜尿的次數,若成功改善這令人困擾的狀況,即表示是液體攝入過多所致,不用過度擔憂;但假使仍沒有改善,觀察結果顯示每次夜尿的尿量少但次數多,或是夜間多尿甚至超過白天排放的1/3尿量等,這都不是正常的現象,患者可攜帶3~7天的尿液排放記錄至醫院,協助泌尿科或婦產科醫師檢查及判斷。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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References
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