健身注意「5大習慣」別白練!不只補充蛋白質維生素D+鈣助養肌肉
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健身運動的習慣是最直接的方式之一,國內連鎖健身房龍頭World Gym指出,若想透過健身提升身體代謝水平、增強體魄或減輕壓力,可參考「運動5習慣」,讓身體裡
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《女性心療法》編輯導讀:鬆開疾病背後卡住的心念,療癒身體與心靈的傷|天下文化出版
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