吃雞佛能壯陽?當心膽固醇先爆營養師曝你真正該吃「4種營養素」促性慾、助堅硬挺拔
營養素營養師脂肪肝膽固醇當心過量壯陽建議心血管病元氣促性 文章 參考資訊
網傳吃雞佛可以壯陽?冬天吃鍋「雞佛」成為深受男性喜愛的食材之一。營養師高敏敏表示,之前遇過患者開玩笑說:雞佛太小還不吃咧!究竟吃下滿滿的雞佛,晚上愛愛時會不會「ㄅㄧㄥˋㄅㄧㄤˋ叫」呢?高敏敏告訴你有關雞佛壯陽的真相!
吃雞佛能壯陽?當心膽固醇先爆表。圖/報系資料照吃雞佛可以壯陽?
吃雞佛能壯陽?你以為雞佛含有滿滿蛋白質?其實更多的是「膽固醇」,雞佛吃多了當心有中風、心肌梗塞的風險。
高敏敏表示,一顆小雞佛約11g,一顆大雞佛約15-20g,每100g熱量有71大卡、蛋白質10.6g、脂肪2.8g(其中有1.2g是飽和脂肪)、膽固醇578mg。
高敏敏分享,美國飲食指南已經取消膽固醇攝取上限,加上很多研究中發現,其實飲食中的膽固醇,對血液中膽固醇濃度並沒有太大影響。只有2-3成是來自食物,剩下7-8成膽固醇是由身體自行製造。
對此高敏敏也提醒,其實雞佛唯一的問題,就是膽固醇偏高。雖說膽固醇沒有每日攝取上限,卻也不是無上限,可能還沒吃到壯陽,膽固醇已過量;建議血膽固醇偏高、心血管病史、肥胖、脂肪肝者要注意!而雞佛中富含的蛋白質,可以幫助強健肌肉,但與性功能無直接關聯性。
4種「真壯陽」營養素
想要在晚上讓伴侶乒乓叫、壯陽提升性能力,高敏敏建議男性多補充富含4種營養素。
1.硒:
精蟲尾巴的成份之一是硒離子,如果缺乏硒離子精子就不會是正常的蝌蚪形狀,會呈現彎曲或折半的折尾巴的蝌蚪,並降低精蟲活動力。
2.鋅:
男性的精子中含有鋅,缺鋅會使精子數量減少,導致性慾減退或是性功能障礙。
3.維生素B群:
B群可以提升精神,幫助代謝及能量轉換。
4.精胺酸:
是胺基酸的一種,但是身體沒辦法製造,只能透過飲食來吃。它其實是一氧化氮的前驅物,可以幫助血管擴張,而血管擴張了血液循環就會比較好,就能改善男性的血液循環。一般的優質蛋白質,像是雞肉、牛肉、蛋、海鮮等食物都可以吃得到。
高敏敏提醒,想要堅硬挺拔還是不能依靠單一食物,建議每樣食物都適量即可,才能達到真正的營養均衡!
延伸閱讀:
.幾歲開始老很快?醫曝3年紀是斷崖式衰老關鍵,6方法延緩老化[1]
.腰子、生蠔、羊肉能補腎壯陽?醫生告訴你真相[2]
.還在幻想狂吞生蠔壯陽?醫師指出你真正該吃的是這些[3]
壯陽 [4] 血管擴張 [5] 性功能障礙 [6] 膽固醇 [7] 血液循環 [8]推薦文章
References
幾歲開始老很快?醫曝3年紀是斷崖式衰老關鍵,6方法延緩老化 (health.udn.com) 腰子、生蠔、羊肉能補腎壯陽?醫生告訴你真相 (health.udn.com) 還在幻想狂吞生蠔壯陽?醫師指出你真正該吃的是這些 (health.udn.com) 壯陽 血管擴張 性功能障礙 膽固醇 血液循環2024年2月16日 — 想要在晚上讓伴侶乒乓叫、壯陽提升性能力,高敏敏建議男性多補充富含4種營養素。 1.硒: 精蟲尾巴的成份之一是硒離子,如果缺乏硒離子精子就不會是正常的 ...
2024年1月30日 — ... 性功能無直接關聯,另外雞佛膽固醇含量偏高,可能還沒吃到壯陽,膽固醇已過量,建議血膽固醇偏高、心血管病史、肥胖、脂肪肝者要適量攝取。
網路媒體BuzzFeed報導,營養專家建議,膽固醇過高者 ... 在肝臟清除體內「壞膽固醇」時,飽和脂肪會影響肝臟 ... 吃雞佛能壯陽?當心膽固醇先爆營養師曝你真正該吃「4 ...
2024年1月30日 — ... 當心中風、心肌梗塞以每100g的營養價值來說就有 ... 性功能無直接關聯性啊! ✔️#脂肪2.8g 其中有1.2g是飽和脂肪仍應 ... 營養師懶人包#雞佛#壯陽#膽固醇
2022年3月1日 — ... 營養師提醒,血膽固醇偏高、心血管病史、肥胖、脂肪肝者要注意! 如果想要讓精蟲活力活力增加,以下4種營養成分不可少:. 1.礦物質硒:. 精蟲尾巴的成分 ...
2022年10月12日 — 廖容綺建議,一般人一天可以吃1至4顆雞蛋,若對蛋過敏者則要限制食用量及頻率。尤其蛋白在台灣人慢性食物過敏中占前十、蛋黃則常排在前一至二名。若民眾有 ...
六大營養素功能六大營養素介紹六大營養素的分類六大類食物六大類營養素的功能與食物來源六大營養素口訣五大營養素食物 [no_relate_sql.name;block=a]
讓你反覆冒痘的真兇!皮膚科醫師曝「5種美妝護膚品」痘肌要少用
▲皮膚科醫師提醒痘痘肌要用對適合的保養美妝品,才能幫助改善冒痘情況。(圖/翻攝IG@laneige_kr、@innisfreeofficial)記者...
金鐘影帝勾峰77歲早上必喝溫開水愛慢跑、早晚吃素,每月捐血竟有這種好處
瓊瑤愛情戲劇中最帥的幾個男主角,除了秦漢以外,憑藉《幾度夕陽紅》一劇獲得金鐘獎最佳男主角的男星勾峰,絕對也讓許多婆婆...
明晚再變天「2地轉雨降溫」!這天起回溫:高溫上看30度|三立準氣象|20240126-Yo...
Comments1·賴清德2歲喪礦工父「親媽咬牙栽培讀書」!·【內幕解析】蔣介石「續命防空洞」防核爆攻擊的宮殿?·2個月消滅重度脂...
營養師教你避開「飲食4大地雷」年末聚餐照樣開心吃|信傳媒
該如何不受疾病和熱量影響,開心享受聖誕、年底各樣大餐呢?(圖片來源/acworks@photoAC)年底聖誕佳節團聚,這一天原是基...
火腿、培根都入列!營養師點名「超NG蛋白質」超傷身-ETFashion
▲攝取過多加工肉品容易致癌。(圖/Unsplash)記者曾怡嘉/台北報導現代人擁有好的健康觀念,知道吃對蛋白質可以增肌減脂、...
「脂肪胰」恐引爆胰臟癌危機!脂肪胰愛找這4種人逆轉、清除脂肪胰全靠2招
許多民眾都聽過脂肪肝的危害,但有聽過「脂肪胰」嗎?亞東醫院肝膽胃腸科主治醫師黃種粹表示,脂肪胰也就是胰臟器官的脂肪成...
上腹痛|晚上吃三寶飯肚痛男子求醫揭患膽囊炎1招分辨胃痛、膽囊痛分別-晴報
吃完晚餐,腹部如出現疼痛要當心,有可能是膽囊出現問題。台灣一名70歲患者某日進食過三寶飯後出現上腹痛,拖延2天後求醫,...