【知識】倒退走4個好處大升級！減脂、提升記憶、減少膝蓋發炎4訣竅這樣練 - 運動筆記
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【早安健康／蔡經謙報導】曾在操場或運動場看過旁人「倒退走」嗎？研究發現倒退走不僅可以訓練平衡、提升心肺能力，還能改善關節炎、慢性疼痛！
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