止癢10招緩解孕媽咪皮膚乾癢

▲孕婦皮膚乾癢；圖為情境照。（照片提供／育禾婦幼中心）

文／黃本湘

懷孕時由於受荷爾蒙變化及肚皮撐大影響，很多媽咪皮膚變得更敏感，肌膚保水度也變得較弱，若本身有異位性皮膚炎的孕媽咪，皮膚搔癢的問題常會更嚴重，在關節處也會更易搔癢，在凜冬，皮膚的皮脂量較低時，皮膚乾癢情形更明顯。

有異位性皮膚炎 搔癢更嚴重

門診常有孕媽咪半夜皮膚癢到無法入眠或抓到出血的案例，提醒孕媽咪，千萬不要自行買藥塗抹，因為仍需評估經皮膚吸收的藥物是否合適用於孕期的媽咪。

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孕媽咪們都知道皮膚癢千萬不要抓，越抓越癢，但門診仍常有孕媽咪忍不住，不知不覺抓到皮開肉綻仍無法止癢，前來求助。

多數孕媽咪是生理性的皮膚癢，也就是肚皮撐大，肌膚變薄且較脆弱與乾燥，肚皮較癢。

◎10項建議緩解方式：

●洗澡的水溫不超過38度。

●清潔用品以中性溫和為主。

●水分補充充足。

●穿著舒適寬鬆的衣物。

●沐浴後可以使用保溼產品塗抹在皮膚上。

●發癢時冷敷或用冷水輕拍。

●少食油炸及刺激性食物。

●孕期仍保持適度的運動，幫助體內新陳代謝流暢。

●注意居住環境的清潔。

●攝取適量蔬果維生素C、B。

若全身性皮膚都非常癢，甚至有膿皰、水泡，噁心，甚至發燒，一定要就醫，因為這有可能是病理上的發癢，如妊娠皮疹出現小紅疹、妊娠中毒性皮膚疹、妊娠蕁麻疹，這3種較不影響胎兒，但可能需以抗組織胺或類固醇助緩解，若是妊娠丘疹皮膚炎，雖發生率不高，很容易造成流產，需由醫師評估外用與內服藥物合併治療。

撓破皮膚 可能造成二次感染

孕媽咪通常會擔心使用藥物會不會影響胎兒的健康？當全身性瘙癢嚴重難耐時，在醫師指示下，可能會短期服用適當鎮靜劑或脫敏劑，因為當搔癢影響睡眠，長期下來惡性循環的生活方式，也會不利於胎兒的健康。

另外，撓破的皮膚也可能造成二次感染，提醒孕媽咪們，當發癢時，千萬不要抓，以輕拍取代手抓搭配冷敷來助緩解。

（作者為育禾婦幼中心婦產科醫師）

▲黃本湘醫師說明孕婦皮膚乾癢的成因；圖為情境照，圖中病患非本文當事人。（照片提供／黃本湘）

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