提升睡眠健康貼士- 20240219 - BEAUTY & STYLEOur Lifestyle
營造陽光過長氣氛小睡明報BEAUTY貼士STYLELifestyleOurSTYLEOur 文章 參考資訊
睡覺時應關掉電燈(除長者需要小量夜間照明外),保持睡房昏暗。白天適宜多接觸陽光,避免過長及頻密的小睡(少於半小時為佳)。 (4)營造氣氛.
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