2024年「雨水」節氣4大民俗養生要點！四生肖注意健康、過敏族要當心，冬衣、棉被先別收起來！

2024年2月19日進入「雨水」的節氣，是二十四節氣中的第二個節氣，在傳統上是提醒人們該為一年的好收成規劃了，進入雨水節氣，是大地回春的重要節點，濕氣也會增加。這個節氣在民俗養生上也有一些注意事項，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

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1.四生肖小心健康

2024年「雨水」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、馬、猴、狗，在此時節寒濕邪氣是雨水節氣常會出現的狀況，所以要注意感冒、過敏性疾病，如皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎、風濕性關節炎等症狀。

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2.慎防過敏

雨水節氣氣溫開始回升，濕度逐漸升高，但冷空氣活動仍較頻繁，所以早晚仍然較冷。因此寒濕邪氣是雨水節氣常會出現的病邪，長久下來，會逐漸使體內臟腑器官因負荷過重而功能失調，以致濕邪凝聚於體內，無法正常排出體外，形成過敏性疾病，如皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎、風濕性關節炎等。

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3.多吃微甜食物

最近應少吃酸味，多吃微甜甘潤，以養脾臟之氣，可選擇蓮子、紅棗、桂圓、百合、糯米、淮山、甘蔗、黃豆芽、綠葉蔬菜、甜椒、枇杷、芭樂、粥等，達到健脾養胃的目的，脾胃顧好了，體質就優良，年後不應盲目進補，建議多喝溫開水與食性平之物，另也可喝杯溫熱的紅糖薑棗茶、菊花茶等，都非常適合。

  

4.冬衣、棉被先別收起來

這時天氣雖開始回暖，但氣候仍會多變，忽冷忽熱，所以厚衣服、棉被先別收起來，以防風寒侵入而致病。另外也容易下雨，摺疊傘最好隨身攜帶，否則淋到雨寒濕入體會引發疾病，建議採用「洋蔥式穿搭」，用來應付冷熱難以捉摸的氣溫。

  

民間習俗，請勿迷信

  

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