懷孕APP︱準媽媽必備5大免費懷孕APP 孕婦瑜珈＋產檢提醒＋孕程紀錄

【懷孕APP推介/孕期APP/新手媽媽】懷孕是一段奇妙的過程，期間更會有很多難忘的經歷，媽媽們想紀錄懷孕時的種種經歷，可以使用懷孕APP，記錄BB的第一次胎動、懷孕週數的變化、產檢情況，又或是教導簡單的孕婦瑜伽動作等，讓這趟懷孕之旅變得更加有趣。以下為大家推介5款好用懷孕APP，幫助每位準媽媽一同健康迎接BB出生的日子！

最新影片推介：

懷孕APP︱1. 280days夫妻共享懷孕日記

「280days」由日本團隊開發，介面設計非常可愛，卡通BB會隨著日子慢慢長大，讓父母充滿期待。APP內還可以紀錄心情、體重變化、懷孕照片、產檢紀錄、胎兒週期等，所有懷孕紀錄在之後更可以導出成書！APP內最特別的是夫妻共享功能，可以共享寶寶和媽媽的狀況，也可以一起寫懷孕日記。

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懷孕APP︱2.「HA Go」喜程

喜程是醫管局特意為本港孕婦推出的懷孕APP，提供了本地醫院婦產科的資訊，只要選擇計劃分娩的醫院，便可以看到該醫院的資料，如產房照片、入院及出院須知及嬰兒出生登記須知等等。另外，APP也內置血糖和血壓紀錄、陣痛計時、產前檢查日程、入院分娩準備資訊等，提醒媽媽們照顧健康外，也確保胎兒健康。不過要留意現在媽媽們若要使用喜程，便要下載醫管局的「HA Go」 APP，找尋內置的「喜程」的功能才可使用。

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懷孕APP︱3. AMMA：Pregnancy Tracker

「AMMA」是由美國開發的免費APP，簡單的介面和操作可讓媽媽們輕鬆紀錄懷孕週期。APP內有每周建議、基本衛教、胎兒發育情況、計算預產期、孕婦體重追蹤器及食物建議等等。

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懷孕APP︱4. 孕期瑜珈 Down Dog

媽媽們在懷孕期間做適量的運動，不單有助順產，也可緩解懷孕時的不適。「孕期瑜伽」APP中，介紹各種適合孕婦的瑜珈，這些瑜珈練習也會因應媽媽的週期和身體變化而調整，例如有針對腿部抽筋，手腕疼痛又或鍛鍊骨盆底等的練習。APP內還有一樣貼心功能，便是可以離線使用，讓媽媽們隨時也可以練習瑜伽，鍛鍊肌肉以迎接分娩和生產。

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懷孕APP︱5. Timetree

Timetree是一款多功能行事管理APP，夫妻間可以共享日曆，只要輸入相關活動，APP便會自動提醒出席活動，如產檢、育兒講座、工作坊等，幫助繁忙的夫妻做好時間管理。除了懷孕期間適用外，日後也可以當作育兒APP，記下孩子們打疫苗、看牙醫，參與課外活動的時間，一個APP便可以管理一家人的活動，不用怕會撞時間。

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責任編輯：王明芳

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