換季時節來杯養生茶吧！用四配方「顧脾胃」

生活中心／林靜芬報導

時序進入雨水節氣，表示春天要到了，降雨也會跟著增多，而且天氣容易陰濕、變化不定，乍暖還寒，氣溫溫差大，要適時增減衣服，才不會受涼感冒，翰醫堂中醫診所提到，民眾在此節氣，飲食部分要注意因為陰濕的氣候、容易使脾胃的陽氣變弱，因此應注重「健脾養胃」、「益氣生津」、「增強免疫力」！

翰醫堂中醫診所分享了適合雨水的養生漢方，建議民眾平常可以將這些漢方製作成養生茶來幫助保養脾胃！

春天到「健脾養胃」第一！醫生：四大漢方泡水喝 可提升免疫抗疲勞

此節氣脾胃容易變弱，因此應注重「健脾養胃」。(示意圖／翻攝自FREEPIK)

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雨水養生漢方推薦：

●黃耆主要功效：

增強免疫力：黃耆被廣泛用於增強人體免疫力，有助於抵抗感冒、風寒等疾病。

補氣養血：黃耆具有滋補氣血的作用，有助於改善貧血、虛弱等情況。

益氣固表：黃耆可以補充人體的氣血，使人體氣虛的情況得到改善，有助於固表，增強體力。

●枸杞主要功效：

養血護肝、增強免疫力、調節腸道功能外，還能補腎益精，可補充腎氣，強化腎臟功能，有助於改善腎虛的症狀。此外，還能潤肝明。

●紅棗主要功效：

健脾益氣、抗過敏、提升免疫力、潤心肺，還能能夠補充人體所需的營養物質，增強體力，改善虛弱、疲勞等症狀。

春天到「健脾養胃」第一！醫生：四大漢方泡水喝 可提升免疫抗疲勞

利用４大中藥材幫自己好好調理一下！(圖／翻攝自翰醫堂中醫診所臉書)

●蜂蜜

主要功效：抗氧化、抗發炎、潤肺止咳。

※養生茶飲配方：

黃耆15克、枸杞15克、紅棗15顆、蜂蜜適量。

※使用方式：

將中藥材洗淨，加入適量的水以中大火煮開，轉小火，熬煮一小時，濾出茶汁加入蜂蜜攪拌即可飲用！

原文出處：春天到「健脾養胃」第一！醫生：四大漢方泡水喝可提升免疫抗疲勞 [1]

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