新年食多咗都唔怕!識食都可以瘦到身?OPTIFAST® 瘦身代餐營養齊全Keep住纖美體態!
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選擇低升糖指數的食物可以使血糖上升速度較慢,減少食物引起胰島素反應的刺激,減少飢餓感和脂肪的形成,有助於控制體重。 高GI食物(70或以上), 中GI食物(56
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失眠問題纏身,當心瘦不下來還身體變差!醫授7大好眠法助眠必吃4營養
你有失眠困擾嗎?總是睡到一半容易醒來,或過早清醒就睡不著?如果一周中有3天或3天以上有這樣的情況,小心影響心血管、記憶...
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長壽飲食|蕃薯南瓜有助長壽?蛋白質要少吃?研究證8大飲食習慣可延壽13年
怎樣的飲食習慣才能令人長壽?有美國研究指出,如果可透過飲食攝取適當的營養,避開對身體有害的食物,就能夠幫助延緩身體老...
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吃素如何增肌減脂?運動員、醫學專家推飲食計畫:正餐、點心這樣吃!"
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強調每天花5分鐘做一套動作就可「健腦、健身、健心」!第二式「大鵬展翅」改肩頸...
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眼睛畏光、乾澀、視力異常⋯醫揭「甲亢眼病變」症狀:眼球恐外凸-優活健康網
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竹筍富含蛋白質等營養可望成為未來主流食材-suiis素易|素食新聞
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