「從小就近視」眼疾風險增! 每周「做到2件事」近視率減半健康雲
▲從小就近視,未來恐變高度近視,增加白內障、青光眼風險。(圖/達志/示意圖)
記者趙于婷/台北報導
近視是一種疾病,如果年紀越小就近視,加上日常又沒有強化護眼行為,度數會隨著年齡快速增加,平均每年會增加75~100度,很快就會變成高度近視,增加白內障、青光眼等眼疾風險。為此,國健署也針對國小低年級學童進行視力保健介入計畫,結果發現每周「從事戶外活動達11小時、日照時間超過200分鐘」,可以減少一半近視機率。
近視會影響生活和學習,高度近視若控制不佳,會增加青光眼、黃斑部病變、白內障及視網膜剝離等傷害眼睛風險,甚至還可能導致失明。國健署署長吳昭軍指出,孩童在12歲前應掌握「遠視儲備量」,以降低近視後迅速成為高度近視的風險,家長應提醒孩子避免長時間、近距離用眼。
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而根據國健署102年國小低年級學童視力保健介入計畫的結果發現,每周從事戶外活動達11小時,1年平均可減少55%的近視發生機率;每周日照時間超過200分鐘,則可減少49%學童罹患近視的機率,顯示戶外活動對兒童近視防治相當重要。
國健署強調,現今3C產品盛行,家長除了忙於工作外,也要與孩子約定並管控使用3C產品的時間、與螢幕的距離及室內光線明亮與否等因素,日常要落實「3010120」護眼原則,用眼30分鐘休息10分鐘,每日戶外活動2-3小時以上,並注意孩子若有眼睛異狀,應盡速帶至眼科診所看診追蹤。
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