紅豆、蓮藕、鷹嘴豆...17種食物是澱粉還是蔬菜?營養師授主食替代法,除了白飯還可吃這些
3 年前
以為健康的檸檬飲料、紅酒,竟是「內臟脂肪」堆積的兇手!營養師點出:讓你囤脂的...
photos放大顯示認清9大易囤積內臟脂肪的甜鹹食物適度的體脂肪對健康而言是必要的,但當體內脂肪過多時,對健康就是一個問題...
1 年前
蔬果植化素能救命!營養師教你吃對7種顏色護肝減重、防癌抗老、強化心血管"
現代人飲食精緻、常外食,容易營養不均衡、缺少纖維,營養師高敏敏表示,與其透過保健食品補充營養,不如從天然食物中攝取,...
3 個月前
變胖了,綠拿鐵這樣喝有助消除小腹!營養師公開清腸比例冷底也能安心喝
烏魚子、大草蝦、豬腳、佛跳牆……,很多人過年都吃了太多大魚大肉,回到工作崗位卻發現褲子腰帶、衣服變緊了,想要來個清腸計...
1 個月前
早餐2顆蛋+豆漿一樣肌少症...營養師揪2問題!5種增肌食物吃對了嗎-早安健康
人體的肌肉會隨著年紀越大漸漸流失,要是演變成肌少症,不只影響老來行動力,還會增加慢性疾病、認知功能障礙、臥床等風險,...
2 個月前
減醣持續發燒!樂田攜手營養師研發減醣麵包試吃後滿意度超過95%!-奧丁丁新聞
追隨減醣熱潮,許多餐廳皆推出減少澱粉的餐點,而以「做好麵包過好生活」為品牌核心的樂田麵包屋更於2024年攜手專業營養師,...
2 年前
每天1匙肉桂粉抗糖尿病、降膽固醇?營養師曝3種食物降膽固醇更有效"
影音平台流傳一段影片,「每天吃一匙肉桂粉,血糖值6.9降到4.0,是對抗糖尿病的剋星」,真的如此嗎? 肉桂降血糖也能降膽固...
2 個月前
運動後吃東西會復胖嗎?健身達人必看!營養師揭秘運動後的飲食關鍵
SIS們都知道運動[1]對於健康[2]和身材[3]塑造是有一定的重要性,但在運動後的飲食[4]補充,卻很容易被忽略。相信很多SIS們和...