30歲馬拉女靠減肥咖啡產品激瘦20公斤卻換來洗腎收場
一名30歲馬來西亞女士為了減肥,服用很多標榜有瘦身作用的咖啡產品,兩年間成功瘦下近20公斤,卻竟引致嚴重腎衰,需要到醫院洗腎。
[1]《星洲網》報道,馬來西亞營養師嘉姬拉祖萊妮日前發文,表示一名女病人為了減肥,自2022年開始,便開始服用許多標榜可以瘦身的咖啡產品,體重在兩年間體重成功減掉近20公斤。
[2]嘉姬拉祖萊妮說,正因為效果顯著,該病人忽略了減肥產品所帶來的風險。兩年過後,病人的身體開始出現問題,例如感到全身無力,但她仍想減肥,不想承認因為進食減肥產品出事。自此她的健康每下愈況,直到後來昏倒被送到急症室,經過驗血才發現,她腎絲球過濾率(eGFR)每分鐘僅剩3毫升(正常人為每分鐘110-120毫升),肌酸酐高達1700。如果不換腎餘生都要洗腎(血液透析)。
[3]嘉姬拉祖萊妮以此案例,指出健康的減肥方法往往需要時間,請減肥人士一點耐性,並強調「很多減肥產品只是獲得衞生部門的產品註冊,並非得到得認可,我不想責怪任何人,如果想要嘗試的話可以嘗試,但要記住,出現任何問題時,要向專家尋求專業意見。」
[4]嘉姬拉祖萊妮的發文得到很多網友留言,有網友認為商家為了賣商品賺錢,妄顧使用者所要承擔的風險;有人則認為有許多病人都是因為這類垃圾產品,導致要洗腎,認為嘉姬拉祖萊妮應該公開這些產品名宇。有網友則認為,減肥無需要購買產品幫助,因為副作用必會,控制飲食和堅持運動才是正確的減方法。
炎夏愛美人士總希望透過單薄的衣著展示健美的身形,不過原來減肥除了要有恒心及有效的方法,抓緊對的時機都是很重要的,而且成效還很顯著。英國牛津大學最新研究顯示,每一年的開始是展開減肥計畫的最好時機,成效最好,體重下降的幅度最大。
[5]夏季才開始 平均減重只有1.61公斤
英國《每日郵報》報導,牛津大學研究團隊觀察發現,一年12個月之中,選擇1月開始減重的效果最顯著。夏季開始減肥的人,平均減重1.61公斤;若選1月開始瘦身,體重減輕平均2.54公斤,差別明顯。
專家認為關鍵在於動機,「全新開始」的心理作用很可能就是新年減肥計畫成功的理由,動力相對較強。夏季月份執行減肥計畫往往難以持續。
[6]研究監視2017國民保健署糖尿預防計劃
牛津大學這項研究由營養學家庫杜奇迪斯(Dimitrios Koutoukidis)主持。研究報告指,減重是大眾常見的新年新計劃之一。研究團隊密切觀察了英國國民保健署(NHS)2017年1月至2018年12月糖尿病預防計畫的參與者,總計8萬5514人,平均年齡65歲。這些人有高血糖症狀,但尚未發展成糖尿病,NHS人員利用現場或線上座談活動鼓勵參與者採取較為健康的飲食方式、多運動,以減輕體重。
可減多至2.54公斤 減肥成效多12%至30%
參與者在6個月內減掉平均2公斤體重,相當於原本體重的2.3%。進一步分析發現,在1月開始減肥的參與者,甩肉成績最好(2.54公斤),整體而言,比起其他月分開始減重的人,減重成效多了12%至30%。甩肉效果最不好的是8月(1.61公斤),其次7月(1.65公斤)、9月(1.79公斤)、12月(1.83公斤)。
[7]新年新希望 也有團體開始辦減肥課程
8月減肥成效最不出色的原因可能在於這是英國人度假的時節,此時生活規律相對缺乏。1月除了有「新年新希望」的心理作用,這時通常也有團體減肥課程與活動,更利有新瘦身的人們參與。這項研究結果今年5月發表於《肥胖》期刊。
[8]References
營養師嘉姬拉祖萊妮。 X圖片 (image.bastillepost.com) 示意圖。設計圖片 (image.bastillepost.com) 示意圖。設計圖片 (image.bastillepost.com) 俗稱洗腎的血液透析。 新華社圖片 (image.bastillepost.com) 示意圖。設計圖片 (image.bastillepost.com) 設計圖片 (image.bastillepost.com) 示意圖。設計圖片 (image.bastillepost.com) 牛津的研究指出,減肥要由年初開始減,成效最彰。 新華社 (image.bastillepost.com)[no_relate_sql.name;block=a]
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