推「用眼3010及天天120」 教育部盼減緩學童近視
嘉義縣景山國小每年新生迎新活動是致贈學生足球一顆,推動天天戶外活動120分鐘,以保護學童視力。(教育部提供)
〔記者林曉雲/台北報導〕力抗3C過度用眼,教育部國教署推「規律用眼3010」及「天天戶外活動120」策略,鼓勵學校落實學生用眼30分鐘、休息10分鐘,以及每天戶外活動2小時,盼減緩學童的近視發生。
根據國民健康署「兒童青少年視力監測調查」結果統計,國小一年級新生高達19.8%近視率,小六生更高達70.6% ,而對比WHO資料顯示,全球有8%至62%人口近視,亞洲尤其嚴重,其中台灣未滿18歲近視占比高達85%、位居世界第一。
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教育部國教署組長葉信村說明,隨著數位化普及於日常生活中,學生使用手機、平板的機會增加,因長時間近距離用眼,會影響視力或造成近視度數增加,教育部國教署提醒學生,控制近距離用眼時間及增加戶外活動時間,可預防近視或延緩度數加深,並落實「規律用眼3010」、「天天戶外活動120」的策略以達到視力保健的目標。
葉信村表示,學齡前到學齡期是防治近視關鍵期,為減緩學童近視的發生,可以掌握「3010120」口訣,用眼30分鐘、休息10分鐘、每天戶外活動120分鐘以上,而實證發現,長時間戶外活動增加接觸自然光線,增加體內多巴胺,有助於預防或延緩近視。
以111學年度視力保健績優學校的嘉義縣景山國小為例,透過安排各類動態社團,包括足球、籃球、田徑、桌球、直排輪等,學童天天進行120分鐘戶外活動,減少3C產品使用時間,全校裸視視力不良率從108學年度51.22%,110學年度已下降至36.25%,推動成效卓著;彰化縣大西國小透過辦理各項競賽及社團活動,包括紙飛機飛行、游泳、直排輪、籃球、晨跑等,鼓勵學生走出戶外,全校裸視視力不良率從108學年度45.35%,至110學年度已下降至38.83%。
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