隨夫回大馬過年胖5公斤陳喬恩曝驚人減肥法

【大紀元2024年02月28日訊】（大紀元記者鍾又淳報導）獲封「偶像劇女王」的台灣藝人陳喬恩[1]，過年隨丈夫曾偉昌（Alan）回馬國探親，除了吃年菜品嘗大馬美食，大年初一凌晨還跑去麥當勞吃炸雞。社交網站擺滿美食照的她，27日發文自曝「過年胖了快5公斤」，表示她將再度開啟之前瘦身的「葡萄柚減肥法[2]」。

陳喬恩[3]2022年與馬來西亞富二代曾偉昌結婚後經常大方秀恩愛。兩人日前回大馬過年，開心地遊山玩水，品嚐美食。27日，陳喬恩在微博和IG透露，自己「過年胖了快5公斤」。雖然網友看了照片並不覺得她胖了，但她還是打算再用「葡萄柚減肥法[4]」瘦身。（點看照片和帖文[5]）

提到3月即將開始拍攝新戲，陳喬恩搞笑說：「我想必須瘦成一陣風能夠吹走的狀態。我的理想體重是47公斤，這是上鏡的最佳狀態，現在看來，那必須是龍捲風了。」

過去屡次被拍到身材圆润并带有双下巴的陳喬恩，去年終於成功瘦身[6]。面对粉丝追问秘笈，她曾在IG限时动态公开「葡萄柚減肥法」。她還分享，靠健身教練推薦的「葡萄柚減肥法」，10天內減重3公斤；另一次去韓國旅遊，「天天吃甜品、宵夜」，一週胖了3.5公斤，也是採用「葡萄柚減肥法」僅花一週順利瘦身。

這套「葡萄柚減肥法」的基本食譜，是3餐都要有半顆葡萄柚，持續12天才能休息2天，而且不能加糖調味，可吃肉類、蛋白質食物，但不可吃澱粉。具體而言：早餐為半個葡萄柚、兩顆雞蛋、兩塊培根；午餐為半個葡萄柚、沙拉、肉；晚餐則是半個葡萄柚、肉或魚、沙拉或蔬菜。當時的陳喬恩在短短兩個半月內，減重23公斤。

雖然創下良好的記錄，不過當時有營養師出面強調，雖然這種方法確實能快速減肥，但也可能造成營養失衡、復胖機率高。

陳喬恩強調，如果按此食譜吃了還是餓，就吃肉類，包括雞胸肉、牛肉、魚、蝦都可以。她還結合自身的情況解釋：「因為我不喜歡吃青菜，我會用營養品代替，更討厭吃水果，反正減肥不能吃水果，水果是果糖。」

責任編輯：葉紫微

References

陳喬恩 (www.epochtimes.com) 葡萄柚減肥法 (www.epochtimes.com) 陳喬恩 (www.epochtimes.com) 葡萄柚減肥法 (www.epochtimes.com) 點看照片和帖文 (weibo.com) 成功瘦身 (www.epochtimes.com)