隨夫回大馬過年胖5公斤陳喬恩曝驚人減肥法
鍾又淳報道
2024年02月28日 02:01PM
獲封「偶像劇女王」的台灣藝人陳喬恩,過年隨丈夫曾偉昌(Alan)回馬來西亞探親,除了吃年菜品嚐大馬美食,大年初一凌晨還跑去麥當勞吃炸雞。社交網站擺滿美食照的她,27日發文自曝「過年胖了快5公斤」,表示她將再度開啟之前瘦身的「西柚減肥法」。
陳喬恩2022年與馬來西亞富二代曾偉昌結婚後經常大方秀恩愛。兩人日前回大馬過年,開心地遊山玩水,品嚐美食。27日,陳喬恩在微博和IG透露,自己「過年胖了快5公斤」。雖然網民看了照片並不覺得她胖了,但她還是打算再用「西柚減肥法」瘦身。
提到3月即將開始拍攝新戲,陳喬恩搞笑說:「我想必須瘦成一陣風能夠吹走的狀態。我的理想體重是47公斤,這是上鏡的最佳狀態,現在看來,那必須是龍捲風了。」
過去屢次被拍到身材圓潤并帶有雙下巴的陳喬恩,去年終於成功瘦身。面對粉絲追問秘笈,她曾在IG限時動態公開「西柚減肥法」。她還分享,靠健身教練推薦的「西柚減肥法」,10天內減重3公斤;另一次去南韓旅遊,「天天吃甜品、宵夜」,一周胖了3.5公斤,也是採用「西柚減肥法」僅花一周順利瘦身。
這套「西柚減肥法」的基本食譜,是3餐都要有半顆葡萄柚,持續12天才能休息2天,而且不能加糖調味,可吃肉類、蛋白質食物,但不可吃澱粉。具體而言:早餐為半個葡萄柚、兩顆雞蛋、兩塊煙肉;午餐為半個葡萄柚、沙律、肉;晚餐則是半個葡萄柚、肉或魚、沙律或蔬菜。當時的陳喬恩在短短兩個半月內,減重23公斤。
雖然創下良好的記錄,不過當時有營養師出面強調,雖然這種方法確實能快速減肥,但也可能造成營養失衡、復胖機率高。
陳喬恩強調,如果按此食譜吃了還是餓,就吃肉類,包括雞胸肉、牛肉、魚、蝦都可以。她還結合自身的情況解釋:「因為我不喜歡吃青菜,我會用營養品代替,更討厭吃水果,反正減肥不能吃水果,水果是果糖。」#
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