常吃飽就想睡醫授3招有效穩血糖:蛋白質先吃
7 個月前
營養師揭「養顏美容水果冠軍」一顆下肚排毒兼減脂-ETFashion
▲百香果營養價值高,養顏美容效果尤其好。(圖/Unsplash,以下同)記者曾怡嘉/台北報導你吃百香果嗎?營養師高敏敏說道:...
1 個月前
三大蛋白質攝取NG你中幾個?小心健康亮紅燈@newsebc-YouTube
健康觀念興起,大家都知道攝取蛋白質的重要性,不管是成長中的孩童、想要增肌減脂的族群,甚至擔憂肌少症的銀髮族等,但,你...
4 個月前
螺旋藻、小球藻營養不輸肉有望取代動物性蛋白質吃藻類救地球道德蛋白質興起
英國艾希特大學(UniversityofExeter)的一項新研究,發現一種蛋白質來源:藻類。為了降低化石燃料的使用量,減少溫室氣體排...
6 個月前
腎臟專科營養師教你怎麼吃!解決病友三大困擾:貧血、便祕、血糖不穩
有糖尿病共病的患者,除了上述的營養重點之外,也要額外留意血糖的控制,飲食盡量少油、少糖,並補充足量的蛋白質和膳食纖維...
1 個月前
早餐3大NG行為吃不對造成昏昏欲睡血糖還飄升|TaiwanNews|Apr.12,202415:07
研究指出攝取過多高熱量食物恐囤積內臟脂肪,進而提升糖尿病、高血壓以及代謝性疾病的風險。NG2吃錯順序肉、蛋等動物性蛋白...
4 個月前
想降三高不用一直吃藥!營養師曝「吃對1零食」遠離慢性病,還能補充蛋白質、維生素E
許多人愛吃零食,然而有些零食卻含有大量的糖或鹽,吃多了容易對身體造成傷害。嫚嫚營養師表示,餅乾、糖果等零食,主要是由...