2個月狂瘦16公斤林右昌親授減肥秘訣：只靠運動大概很難

內政部長林右昌今（29）日出席媒體茶敘，被問到最近瘦了15公斤，他笑回，「應該是瘦16公斤啦，這樣比較健康一點」，他也親授瘦身方法，表示以自身經驗來看，運動是必要的，但只靠運動大概很難減肥[1]，自己有失敗過的慘痛教訓，這兩個月最主要還是飲食控制、調整生活作息。至於是不是要在2026跟台北市長蔣萬安比帥，他則笑喊，「請不要岔題」。

林右昌被媒體問到最近瘦了15公斤，是不是被氣到，笑回「應該是瘦16公斤啦，這樣比較健康一點」，並開始分享自己這兩個月的瘦身心法，坦言運動是必要的，但是只靠運動大概很難減肥，自己有過一次失敗經驗，飲食控制跟生活作息才是最關鍵的，之前因為生活作息和飲食都不正常，常常回家後會去麵店買大碗陽春麵，不然就是回家陪兒子吃泡麵，泡麵還要放2球，再加蛋、肉片，吃完之後就很想睡覺，這不胖也很難。

林右昌透露，之後決定要改變一些生活習慣，尤其已經當爸爸要以身作則，不能當壞榜樣，他說以前很喜歡喝甜的飲料，可樂是隨身必備，不然就是很甜的提神飲料、咖啡等，所以就是減少澱粉、不吃甜食，盡量控制飲食，健康生活，保持愉快的心情。有記者追問，是不是2026要跟台北市長蔣萬安比帥？他則笑喊，「請不要岔題」。
 

 

References

減肥 (news.tvbs.com.tw)