破健力士紀錄東莞男子身上取出834克重的腎結石︱如何防止腎石？ - 加拿大星島日報

腎結石是泌尿系統的一種常見病，每20個人就有1個可能患有腎結石。腎結石一般都在0.5至1.5厘米左右大，臨床醫生說「這個腎結石比較大」時，基本上也只有3到4厘米左右大。

不過，日前，東莞市肝膽醫院（東莞市南城醫院）的王三貴醫生和泌尿外科顧問米其武教授，聯合為一名72歲的男性患者進行腎結石切除術，從其右腎取出的結石加起來重達834克、長約18厘米。

這一舉超越了2023年6月1日，斯里蘭卡醫生從一名62歲的退役士兵體內切除的被健力士世界紀錄認證的世界上最大腎結石，重801克、長13.37厘米，是普通成年男性腎臟重量的5倍以上。

王三貴說，這名72歲的患者來自湛江。身患其他嚴重疾病多年，因此腎結石手術遲遲未做。慕名來到東莞市肝膽醫院後，專家團隊細心診治、耐心講解，消除患者和家屬顧慮，最終成功將結石取出。

腎石是怎麼產生的？

1、攝入過多的脂肪
平常所吃的各種動物肉，尤其是肥豬肉，是脂肪比較多的食物。經常吃這類食物，體內的脂肪含量就會增加，脂肪多了，腸道當中可結合的鈣就會減少，從而增加草酸鹽的吸收率，慢慢就會變成腎結石。

2、攝入過多的糖分

攝入了過多的糖分，發生腎結石的概率也會大大增加。糖分是人體不可缺少的營養成分，攝入過多，尤其是乳糖，就容易導致草酸濃度上升，使得草酸鈣在體內積存，最終形成腎結石。

3、蛋白質攝入量過多

蛋白質的攝入量過多，也有可能會引發腎結石。蛋白質多了，尿液當中就會有過多的鈣和草酸，這些物質經過腎臟之後會不斷累積，逐漸形成石塊，最終導致腎結石。

4、經常吃草酸過多的食物

體內積存大量的草酸也是導致腎結石發病的原因之一。草酸含量高的食物包括菠菜、葡萄、橘子、番茄等。如果經常吃這類食物，將會使體內積存大量的草酸，久而久之就容易形成腎結石。

5、嘌呤代謝紊亂

經常吃動物內臟、各種海產品、花生等都含有比較多的嘌呤成分，這些嘌呤進入人體，必須進行新陳代謝，而它代謝所產生的產物就是尿酸。尿酸容易促使尿液當中的草酸鹽沉澱，若是存在嘌呤代謝的情況，又經常吃嘌呤含量豐富的食物，草酸鹽便會在尿液當中大量沉積，從而形成腎結石。

如何預防腎結石？

1、補充水分：應注意多喝水，每天都要保證充足的飲水量，在2升以上，可以促進排尿，降低腎結石發生的概率。

2、調整飲食結構：注意及時調整自身的飲食結構，避免進食大量高蛋白的食物，避免進食高嘌呤、高尿酸、高鈣、高草酸等食物，多進食蔬菜水果，如蘋果、白菜等，還應多吃一些粗糧。

3、適當運動：跑步、跳繩等可以減輕體重，從而減少腎結石的發病概率，同時還可以促進小的結石排出體外。

4、改善生活習慣：避免熬夜，早睡早起，補充充足的睡眠，保證心情愉悅，避免精神壓力過大，避免長時間處於炎熱的環境等。

5、積極治療原發病：如果自身原本患有泌尿系統疾病，如尿道炎、膀胱炎等，也可能會誘發疾病，應及時治療原發病。

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