天氣驟變溫差逾10度! 嚴防心血管疾病猝發
心血管疾病大陸天氣溫差資料中央醫療網氣象天氣預報 文章 參考資訊
根據中央氣象署氣象天氣預報資料顯示,此波冷空氣接近強烈大陸冷團等級,各地轉冷,對比前2日晴朗好天氣,溫差相比可達10度以上。國民健康署表示,根據衛生福利部111年國人死因統計結果,平均約22分鐘就有1人死於心臟疾病,因此呼籲民眾加強禦寒保暖措施,心血管疾病患者、有三高(高血壓、高血糖、高血脂)、家人曾有中風缺血性心臟病及家中長者等,須特別謹慎與小心。
天冷「趨吉避凶」妙招
趨吉
均衡飲食:選擇低油、低糖、低鹽、高纖(三低一高)的食物。 規律運動:成人每週運動累積至少150分鐘。 充足睡眠:成人每日需要睡足7-9小時。避凶
拒菸節酒:吸菸會讓血壓、血脂升高,對心血管造成不良影響,以茶或水代酒,健康更輕鬆。 適當腰圍:肥胖容易引起三高,建議男性腰圍<90公分(約35吋)、女性腰圍<80公分(約31吋)。 預防三高:血壓<140/90mmHg、空腹血糖值<126mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇<160mg/dl。國民健康署署長吳昭軍提醒,三高初期通常沒有明顯的不適症狀,民眾不易察覺自身健康可能已面臨危害,建議每年至少遵守一次722原則量測自身血壓值:
連續「7」天量測 早上起床後、晚上睡覺前各量一回,總共「2」回 每回量「2」次取平均值民眾一旦發生疑似中風或心肌梗塞的症狀時,應立即撥打119,儘快送醫,有助於搶回寶貴生命及減少後遺症。
氣象預報即時未來10天的天氣一週天氣中央氣象局天氣預報中央氣象局衛星雲圖 [no_relate_sql.name;block=a]
2 個月前
走路晃、講話怪怪的⋯小心都是中風前兆!醫示警「8徵兆」不可忽視-優活健康網
氣候冷暖不定,正是腦中風發作的高風險期,不僅要小心致命,更可能留下失能後遺症!對此,神經科醫師提醒民眾,以缺血性腦中...
2 年前
嘴唇腫如香腸可能是曬傷!這種水泡不是唇皰疹而是曬傷2部位易忽略防曬
秋老虎持續發威,白天的大太陽威力不輸夏天。醫師提醒,隨著口罩禁令放寬,在戶外活動時別忘了嘴唇也要防曬。如果嘴唇在曬後...
6 個月前
品質認證授證里程碑逾200團隊創歷年新高|中央社訊息平台
(中央社訊息服務2023111316:59:35)2023年品質認證授證典禮於今(13)日舉行,共授證予201個團隊,創歷年新高。(圖片由醫策...
3 個月前
高血壓、糖尿病、慢性病影響男士「雄風」?@57healthy-YouTube
的健康筆記】.健康我+1•574Kviews·12:19·Gotochannel.李克強之死敲響警鐘!防止心血管疾病,遠離這三類食物!?四維健康•677...
1 個月前
晟德與順藥跨足次世代基因編輯!引正基因完成千萬美元PreA+輪募資-財經新報
創新基因編輯新創引正基因(GenEditBio))近日宣布完成千萬美元的PreA+輪募資,由晟德及旗下順天醫藥聯合領投,代表著晟德首...
3 個月前
禍起非致命疾病膽石翁裁死於不幸官不認同醫管局稱「死於自然」家屬感公正合理教育網
雖然醫管局提出事主死於自然,指他因為心臟問題而長期留醫,引發肺炎,但林官不認同有關看法,反指如果病人患上非致命疾病,...