驚蟄日將至!命理師點名「4生肖」慎防血光之災開運養生一次看
3月5日10點23分將正式進入「驚蟄」節氣!這個節氣象徵著大地回春,萬物復甦。春雷響起,蟄居的動物被驚醒,開始活躍起來。春季是一年的開始,也是肝火旺盛的時候,如果我們沒有好好調養身體,可能會在年中或年尾出現各種不適症狀,甚至引發疾病。命理師楊登嵙提醒,這半個月有4生肖需注意身體健康,並提供開運養生方法與禁忌。
▲「驚蟄」食衣住行育樂開運養生與禁忌。(示意圖/shutterstock)
楊登嵙表示,2024年「驚蟄」這半個月,屬鼠、兔、羊、龍的朋友們需要特別注意健康。隨著天氣變暖,微生物、細菌、病毒開始生長繁殖,各種傳染病也開始流行。因此,我們要注意保暖,預防感冒,並注意飲食衛生,避免吃生冷食物。此外,這段時間身體容易受傷,應避免參與危險性的活動,慎防引起血光之災。
在驚蟄期間,我們可以從飲食、衣著、居住、行動、育樂等方面來調養身體:
飲食:春季是肝火旺盛的時候,我們應多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,以助益脾氣,令五臟和平。此外,我們應少吃動物脂肪類食物,飲食宜清淡,避免吃油膩和刺激性的食物,如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。 衣著:春季氣溫忽冷忽熱,我們應注意保暖,預防感冒。 居住:隨著氣溫逐漸升高,我們可能會感到困乏,這就是俗稱的「春困」。因此,我們應保證良好的睡眠,以保持健康和精力充沛的工作生活。這期間不但各種動物開始活動,微生物、細菌、病毒開始生長繁殖,各種傳染病也開始流行,屬肝病高發季節,流感、流腦、水痘、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發,因此要嚴防此類疾病。 行動:春季萬物復甦,我們應該晚睡早起,在室外緩緩散步,有助於身體健康。此外,我們應避免在睡前半小時內有雜念,以利於入睡。睡前洗臉、洗腳,按摩面部和搓腳心,可推動血氣運行,溫補臟腑,安神寧心,消除一天的疲勞,利於入睡。 育樂:我們可以透過適度的運動來舒展和放鬆身體,但運動不宜太過激烈。此外,我們可以選擇外出踏青、郊遊、放風箏等活動。更多eNews報導
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