減肥新手易犯的10大地雷區:不吃晚餐、不吃碳水更容易胖,記住「這口訣」更輕鬆瘦!
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晚上6點後運動更長壽?澳研究:死亡率減六成-Yahoo股市
華視影音·7小時前年產值逾十億台幣! 台灣「聲音經濟」與中國比一比[1]台北市/綜合報導中國最大的線上語音平台「喜馬拉雅」...
5 個月前
減脂飲食原則|冬至、聖誕、新年多飯局「123」口訣抗肥胖埋身-AM730
臨近年尾,冬至、聖誕節、除夕、新年將至,加上同事聚餐、團年飯局,餐餐大魚大肉隨時令體重破記錄爆升,減肥計劃愈來愈遠,...
2 週前
生酮飲食|哈佛:3副作用可能損害心臟!只有短期效益恐增心血管疾病風險
生酮飲食|KetoDiet|生酮飲食菜單|生酮飲食定義|生酮飲食副作用|KetogenicDiet又叫KetoDiet,即常說的生酮飲食。它是一...
2 年前
排毒又祛濕,喝「這兩碗湯」就夠!料理專家的「零失敗食譜」,廚房新手5步驟就上手
photos放大顯示春、夏都是濕氣是最重的時候,這時候善用湯品和食療可以幫身體祛濕、降火,預防疾病侵擾!左為雞骨蔬菜高湯、...
6 個月前
生理與心理:訓練監測對健美冠軍的影響|方格子vocus
《PumpingIron》-這部紀錄片探討了健美傳奇阿諾史瓦辛格的生理和心理挑戰。傳奇的誕生出生在奧地利偏僻小鄉村的阿諾史瓦辛格...
7 個月前
「晚餐瘦身」四重點!原來不吃是不對的?!跟著做讓你吃的飽又不怕胖
女孩們減肥之路沒有一天會結束(苦笑)但晚餐這東西不吃可不行!只要好好遵循以下四大重點,吃得飽又不會發胖~還讓你絕對不...
7 個月前
小紅書瘦身術3/洗腦口訣「一句話秒懂減肥秘招」早餐吃什麼才瘦?專家揭答案
吃不吃早餐因人而異,但若是選擇大量精緻澱粉食物如蘿蔔糕,恐怕會讓血糖起伏震盪,一下子就會感到飢餓。(示意圖/黃耀徵攝...
3 天前
超慢跑最友善教學!節拍器達人徐棟英,解析養生功效與4口訣-遠見雜誌
日本風靡十幾年的超慢跑[1]懶人運動席捲台灣,真的有養生功效嗎?優缺點各為何?許多人為了減肥促進健康[2],而開始看著網路...
7 個月前
滑浪懶人包|香港也有衝浪者天堂!滑水新手必知4大基本技巧及本地滑浪好去處推介
滑水新手如何速成滑浪技巧?其實在不同的滑浪類型中,所需要的技巧都不同。而以下是一些基本的滑浪技巧和小貼士,讓初級者能...