睡夢中的殺手!「這疾病」恐增心臟負擔,提升4 倍中風風險
根據統計,全台約有 460 萬人患有睡眠障礙[1],睡不好容易導致身體衰弱、精神耗損。台灣睡眠醫學學會更推估,患有「阻塞型睡眠呼吸中止症[2]」者超過 70 萬名,嚴重威脅國人健康,臨床上也不乏患者在睡眠中猝死的案例。
台灣睡眠醫學學會理事長周昆達表示,睡眠呼吸中止症不僅會造成心臟負荷增加、血壓上升、血管內皮功能異常,長期下來還會導致中風及心肌梗塞的機率倍增。美國睡眠心臟健康研究會(SHHS)曾指出,阻塞型睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea)患者,中風機率比起一般健康的人高出近 4 倍,未來罹患失智症的風險也會大幅提升,呼籲民眾不可輕忽。
睡覺打呼是身體發出的健康警訊
該如何評估自己或枕邊人是否患有睡眠呼吸中止症、進而預防疾病帶來的健康危害呢?周昆達提到,由於睡眠呼吸中止症者睡覺時上呼吸道會塌陷,其中很重要的表徵是打呼特別大聲,甚至會有明顯的呼吸暫停。台灣睡眠醫學學會曾統計,近 7 成國人有打呼困擾,另外也有 6 成女性表示另一半睡覺會打呼,其中逾 3 成是睡眠呼吸中止症的高危險群。
周昆達表示,睡眠呼吸中止症與許多其他疾病相反,病人常常自己沒感覺,但其症狀(例如:打鼾)常讓枕邊人覺得相當痛苦,作為家人,我們可以觀察另一半是否有以下 3 個狀況:
常常覺得精神不濟、在沙發看電視看沒多久就開始想睡。 脖圍過粗,女性超過 35 公分、男性超過 38 公分。 鼾聲如雷,吵到讓人沒辦法入睡,或是睡打呼中間伴隨停頓、嗆咳。打鼾是一種警訊,更是睡眠呼吸中止症的前兆。若長期不見改善,建議進一步諮詢睡眠醫學專科醫師,或是胸腔內科、耳鼻喉科、神經內科及精神科等專業醫護人員,及早發現、及早治療。
猜打呼聲、完成睡眠檢測闖關拿好禮
今年世界睡眠日為 3 月 15 日(每年三月第 3 個星期五),主題「健康睡眠力,活出超能力」,為了呼籲民眾重視自身健康狀況,進而主動至醫療院所檢查、避免延誤就醫,台灣睡眠醫學學會攜手亞東、振興、台北馬偕、淡水馬偕、國軍桃園總醫院新竹分院及國軍高雄總醫院,自 3 月 1 日起舉辦世界睡眠日北中南巡迴宣導活動。
民眾只要至活動現場填寫基本資料,即可獲取闖關卡,完成自我睡眠檢測量表、參與猜打呼聲活動,並依據檢測結果與醫師個別討論、評估後,至臉書粉絲專頁按讚,即可獲得一份精美小禮物,每間醫院為期 3 天。受不了枕邊人打呼太吵?快邀請對方一起來闖關吧!
文/賴以玲 圖/楊紹楚
諮詢專家:台北榮民總醫院胸腔部臨床呼吸生理科主任、台灣睡眠醫學學會理事長周昆達[3]References
睡眠障礙 (heho.com.tw) 睡眠呼吸中止症 (heho.com.tw) 台北榮民總醫院胸腔部臨床呼吸生理科主任、台灣睡眠醫學學會理事長周昆達 (www.vghtpe.gov.tw)一直做夢看什麼科睡覺一直做夢dcard還沒睡著就做夢睡覺一直做夢原因睡覺一直做夢睡不好每天做夢需要看醫生嗎睡覺一直做夢怎麼辦 [no_relate_sql.name;block=a]
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