干貝有3種?營養師3招判斷真假價錢、口感差很多
營養師口感外觀花錢真假LINE教你用肉質價錢高敏TODAY汁液 文章 參考資訊
生活中心/賴俊佑報導
市面常見干貝有3種,營養師3招教你判斷真假。(圖/高敏敏營養師 提供)▲市面常見干貝有3種,營養師3招教你判斷真假。(圖/高敏敏營養師 提供)
干貝營養價值豐富,不僅低卡、低膽固醇,更是優質蛋白質,但你吃的是真干貝還是假干貝呢?營養師高敏敏教你用外觀、汁液、肉質來做判斷干貝真假,以免花錢當冤大頭。
高敏敏表示,干貝並不是一種生物,而是少數「軟體動物門雙殼綱」動物發達的閉殼肌(貝柱),切下來之後才稱為干貝,閉殼肌就是我們吃蛤蜊剩下的圓形肉柱,會通過收縮來控制外殼閉合,而我們常吃到的干貝,大多是來自於海扇蛤科及江珧蛤科的大型貝類,閉殼肌通常只有一個,外觀也會比較肥厚。
那麼干貝真假到底要如何區分?高敏敏表示,天然干貝是扇貝的貝柱,外觀是傾斜圓柱狀、大小不一,肉質細嫩呈絲狀,口感軟嫩鮮甜多汁,價格偏高;組合干貝則是扇貝碎肉加各種食品添加物組成,外觀是模具塑形的完整圓柱狀,肉質細嫩呈塊狀,口感Q彈像火鍋料,價格偏低;還有一款是腰子干貝,是牛角貝的貝柱,外觀像腎臟形狀、偏黃,肉質細乾硬,口感偏柴像魷魚絲,價格中等。
高敏敏表示,干貝營養價值超豐富,每100g熱量只有57kcal、優質蛋白質12.7g、鋅0.5mg、膽固醇只有38mg,是低卡、低脂、低膽固醇的海鮮,另外古代曾用貝類當作交易錢幣,因此過年吃干貝又有招財進寶的意思。
★立即加入《三立新聞網》LINE官方帳號,給你最新焦點話題[1]
References
★立即加入《三立新聞網》LINE官方帳號,給你最新焦點話題 (line.me)[no_relate_sql.name;block=a]
一道菜擊敗「高血壓」、「糖尿病」的養生奇蹟,營養師推薦黃金飲食「6吃6不吃」
高血壓與糖尿病共病的治療與調養方法高血壓、糖尿病同時發生,不但不利於血壓的穩定,還會給心腦血管以及其他器官造成極大的...
新生代女神成「養生達人」醫術精通!泡腳、針灸全都來|TVBS|LINETODAY
由「新生代女神」趙露思和《慶餘年》吳剛合演的新劇《後浪》,劇中趙露思飾演玩世不恭的孤兒「孫頭頭」,有一天竟被吳剛所飾...
吃便當也能瘦?配菜挑選「一圖就懂」美味、營養都兼具|TVBS|LINETODAY
台式便當的選擇多元且豐富。(示意圖/shutterstock達志影像)台式便當口味多元且豐富,是不少上班族跟學生外食的首選,不過...
有機蔬菜比較營養?這3種有機蔬菜維生素C和鈣質較多營養師這樣建議"
蔬菜的種植方式會影響營養成分嗎?有機蔬菜真的比較營養嗎?營養師分析常見的小白菜、青江菜、空心菜跟本島萵苣進行比較,結...
陳珮甄離婚H身心毀滅淚揭1340字控訴!「所有人目睹卻裝沒看到」|三立新聞網|LINET...
記者鍾智凱/綜合報導陳珮甄(右)與H離婚互撕後如今冷靜。(圖/翻攝自臉書)▲陳珮甄(右)與H離婚互撕後如今冷靜。(圖/...
夏天愛吃1物恐罹「癌王」!一發現末期了醫嘆:存活率僅1成|TVBS|LINETODAY
夏日愛吃冰、甜食,罹癌風險提升1.18倍。(示意圖/shutterstock達志影像)根據衛福部最新數據,台灣每年約有12.1萬人罹癌,...
腎臟專科營養師教你怎麼吃!解決病友三大困擾:貧血、便祕、血糖不穩
有糖尿病共病的患者,除了上述的營養重點之外,也要額外留意血糖的控制,飲食盡量少油、少糖,並補充足量的蛋白質和膳食纖維...